改掉急躁的性格的办法
最近一年多了，老是爱发脾气，有点事就着急，哪位大神给指点一下可以吗？
最近一年多了，老是爱发脾气，有点事就着急，哪位大神给指点一下可以吗？
爱发脾气就是生活中诸多不如意导致，调整心态，我有一个快乐的公式分享给你。
我曾经在山里遇到过一个80多岁的老乡，红光满面、健步如飞，和他聊了一会，他给我说：“这个时代太好了，我们农民种田不交税，还每亩国家给倒贴60元，山林政府每亩给补贴13元，我每月还有养老金、高龄费100多元，这算下来一年政府要给我发3000多元，我足够用了，这比唐朝宋朝那一个朝代都好啊！我还要好好的活！”，我一听有些默然，是啊！他一年有3000元就感到很幸福，可我为啥一个月4000元工资还有那么多的忧愁和焦虑呢？
细思极恐，问题出在我自己身上，我想要更大的房子、更好的车，我还想升官发财，我还想环游世界，欲望牵引着我在尘世间辗转流浪、迷失自我、心无安处。我开始了深深的反思，我有再多再大的房子，晚上只能睡一张床安身，有再多的钱，每天只能吃三顿饭，当再大的官，最后还是要退休，拥有再多的财富、名誉、地位、美女，百年后还是要去另外一个世界报到，我拥有的一切包括我的身体都将化为虚无。那我又何必执着于，今天睡的是30平方的房子还是100平方的房子呢？下午吃的是龙虾还是面条呢？我是科长还是省长呢？如果一切都将是虚无，我何不感恩当下的拥有呢，感恩父母给了我行走世间的身体，感恩国家给了我安全生存的环境，感恩单位给了我稳定的收入，感恩妻子儿女给了我温馨的家，我不由得升起一股幸福的满足感。
如是多思，我提出了一个幸福指数的公式如下：幸福指数当前拥有的总和 / 心里期望得到的总和，指数等于1时，表示基本幸福，因为你所期望的都在现实中拥有了，指数超过1越高，表示你越幸福，低于1，就不幸福，越低越痛苦。要想提高幸福指数，就是提高分子值或降低分母值，分子是目前拥有的总和，在一定阶段内变化甚微，只有在减小分母上下功夫，即降低期望值。
举例说明，例如你常为孩子学习不好而焦愁，那就降低期望值，只要孩子健康快乐的成长就行，那你会发现目前比你期望的要好的多，孩子不仅健康的成长着，还能识字、算数字，甚至还会画画、跳舞，你还不开心死啦！再例如你觉得收入低、钱少，整天焦虑忧愁，那就降低期望值能活着，够吃够穿就行，此刻你可能嘲笑我要求也太低了，其实不低，就在你这时看手机的每分钟里全球就有106个人去世了，你看了3分钟就去世了318人，而三分钟后你还活着，还能去吃喜欢的菜，还能玩手机，还能鲜明的觉知这个世界，还能继续拥抱你的爱人和孩子，难道不幸福吗？
只为助你离苦得乐！祝你一生喜乐平安！
我十四岁，情绪总是很急躁怎么办？
青涩率性纯真，自尊羞涩不确定，情窦初开，朦胧花雾之年。
童年不同境，心智过早过晚成熟之年。
阳光灿烂.，嘻笑天真爱闹之年。
情绪心烦——只是生理年级成长过程……
不害怕成长，不耽误学习。遇到解不开心结，情绪反复纯属生理期成长。
不任性由性，认知高低不平，胖瘦不均乃生命常态。
克服不如别人心理，认知自身所长，
尊重长靠，尊老爱幼，即使长靠话不认同，不当面顶撞，就是良好素养。
谢谢！