如果做一件事情一直有阻碍
为什么养成的习惯一旦断了就很难再坚持下去？
为什么养成的习惯一旦断了就很难再坚持下去？
关于习惯的养成，仅以我最喜欢的运动习惯来讲讲我的看法。
初期健身习惯的养成对于初期健身习惯的养成，我们往往是因为一种强烈的欲望，例如你想减肥，想要健康的身体，让你脱离舒适区。那么在这个脱离舒适区的过程当中，一定是你慢慢有所改变，增强了你的信心。例如你减肥，瘦了几斤。为了健康的身体，你感觉身体有所改变。这样的改变会增强你继续坚持的信心。
特别指出运动这一块。内外因素：运动会让人释放多巴胺，而这种物质可以让你身心愉悦，这也是很多人运动上瘾的原因之一。外在因素：通过运动的改变，从而改变了别人对你的看法，这些看法都是正面的夸赞，无形当中鞭策了你前进的动力。间段了为什么很难坚持下去？因为你重新开始，没有了当初那种强烈的欲望，可能有想法，但欲望不够强烈。脱离舒适区的不适应性。间断后，不仅没有进步，还退步了，这无形中打击了自己的信心。
如何更好的坚持下去呢？重新给自己定一个目标，给自己一个动力去运动。积极的开始恢复性训练，这个恢复性训练不用太大的强度，例如你跑步，第一天完全可以跑20分钟即可。让自己的身体慢慢恢复，也让自己的心理慢慢恢复（告诉自己，我要锻炼啦）。以后的生活中，不要让自己超过一个星期不锻炼。其实人都是懒惰的，时间长了会形成惰性。所以在往后的锻炼中，不要让自己的惰性养成。
总结：其实很多人都是这样，就连运动员也是一样，退役以后，没有了目标，身材走样的比比皆是。但其中不乏有坚持锻炼身体的。所以要想更好的坚持下去，给自己一个目标。并且不要长时间的间断，让自己的惰性养成。
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有的人如果一直失败，但又不肯认输怎么办？
一切都看结果 无论你走了多少步 最后 成功了就叫执着 就是妥妥的一个励志故事
不成功 不管你走了多少步 最后都叫不撞南墙不回头 都叫一根筋 都叫不能审时度势
结论就是该怎么就怎么 开心就好 体会过程就好