怎样摆脱懒惰和拖延症
感觉自己异常懒惰怎么办？
感觉自己异常懒惰怎么办？
懒惰也是分几种的 有的人是什么都不管不顾的同时在逃避问题和责任 另外一种是长时间过度工作之后要好好休息一段时间 然后在心理放纵自己就再无力无心的去学习和工作了 甚至压力过大也会引起懒惰的
人要懂得自我调节 放松其实也是一种自我治疗 但是不能过度 要有一个度 可以找一些事情去做 比如去健身跑步或者看书也可以去外面骑行啊等等 如果你长时间没健身跑步 可以适当的锻炼一会 然后你坚持下去就会有很大的效果的
先给自己定一个工作计划也可以做一个打卡记录等等 然后去完成当天的任务 一定不能拖到第二天 不然你前面做的都没用了也浪费了你的精力
到第二天 你或许会感到累或者有点抗拒感 你可以把第一天的工作减少百分之15左右 然后一直持续下去 你会有意想不到的效果的哦
量可以每天都积累一点点 兴趣也就慢慢的培养出了 刚开始你会觉得很烦 这个时候可以在心理暗示自己可以 不要被懒惰给操控不要被它击败
你也可以把懒惰 放纵 拖延当成你一生的敌人 你要把他们击败 你要操控他们 一点点来 每成功一次你心理就有一点成就感 你也就发现你这时已经慢慢在改变自己了 最重要的还是坚持 一定要坚持 加油
希望能帮助你
恭喜你，还知道自己懒，还有救。
不要抱任何幻想，不要整天想发财，从现在开始，从小事开始，从赚小钱开始。
只要愿意付出，愿意行动，在行动中累计经验，在实际中调整自己，委以时日，终将有成！
努力吧，别联想，要华为。
我觉得自己懒惰的时候，就是一直在忙碌而身心没有得到好的休息和放松，所以意识的身体给我们的一种提示。所以这时候我们应该要冷静和休息，控制烦躁，要保持乐观的情绪，学会肯定自己，勇敢的把不足变为勤奋的动力，你要终上懒惰的这个念头。这样努力一段时间后克服它，正如克服任何一种坏毛病一样，在实际生活学习中持之以恒，灿烂的未来是属于你的。
怎样改变懒惰、拖延、消极的状态？
对很多事情失去兴趣，没有动力和活力，就像一个老年人一样。
1 早睡早起，不得不说，得到充足的睡眠绝对是最高效的自律。人在没有精神的时候自控力极低，想想，你暴饮暴食，沉迷网络的时候是不是一般都在精神萎靡的状态。
2 找个朋友一起，倒是也不用监督，就暗地里较着劲。亲测有效。
3 不要谈恋爱，不要谈恋爱，不要谈恋爱。重要的事情说三遍。。。跟现任男友在一起之后，我的学习时间，学习效率都大打折扣（他比我学霸多了。。。不是他的问题，怪我怪我，怪我太过沉迷色相）