如何科学地协调自我身心关系
你们的焦虑症是怎么康复的？
你们的焦虑症是怎么康复的？
我的康复过程很简单
其实我被这些症状折磨了好久，我也知道接受，也知道顺从，顺其自然。可是为什么我做到了他就是不能彻底断根呢，总是会复发一些。我不断地寻找彻底根治的办法，各种疗法。可是无论怎么样就是要复发。
我一直都希望某一天不再复发了，可是每次好好的。突然某个时候给来一下，心情跌倒谷底。
就是这样反反复复，一直三年过去了，我尝试了所有的办法，但是这种焦虑把我折磨的已经彻底失去信心，我这么年轻，这样的生活质量有什么意思，我还有多少个三年可以这样浪费，我真的是受够了，我想到了死解脱，我不想这样被折磨一辈子。
可是，我不是怕死，我又想到，家里这么多年为了治我这个病，花那么多钱，受那么多气，那个时候我脾气那么差，恨别人不理解我，砸东西骂人，过后又明白是自己不对。
如果就这样，我无法想象家人父母难过哭泣的样子，可是不死又受不了，真的顶不住，怎么办。
于是我决定了，就算死也要弥补些什么，这样至少也踏实一点。弥补一点是一点，那就是赶紧挣点钱，这么多年没挣钱用不少，而且如果自己死去家人还要花钱。所以我唯一能做的就是赶紧挣点钱，哪怕，两三万也好。
所以我就赶紧去了外地，工地找了个工作，那个时候我想好了，我累了再我不要挣扎纠结，爱怎么地怎么地，但是我一定要工作，就算天塌下来，我也会爬起来去上班，无论他怎么发作。
所以开始的那一个月每天早上起来后好难受，但是无论多难受，我都慢慢地爬起来去上班，工作的时候发作了受不了就歇会，好点就起来继续工作。人家问我怎么了，我也懒得害怕担心避讳什么，就是焦虑症犯了，也不管人家怎么说我。也不要在意别人怎么看我，我自己怎么舒服怎么来
但是我从来没躺着，总是尽力去工作。投入工作想着赶紧挣钱，钱挣的差不多，受不了了就。可是快两个月的时候我突然发现好久没发作了，而且也发现虽然症状没彻底消失，但是好像不是很难受，虽然不舒服，但是好像没啥啊。症状是有点，但是我不管他，懒得在意好像没咋滴啊。
然后就突然明白了，过去熟悉的感觉回来了，明白了原来这些痛苦都是自己挣扎，纠结，造成的，太在意康复，太渴望康复造成的心理，所以症状才会那么难消失，如果不再意了，振作起来了，不管症状，鼓起绝对勇气，去工作生活，什么症状都会彻底消，心情也更好，信心更强，而且无论症状怎么发作都不会难受也不会在意，很快症状也就不再发作，也明白了人生就是如此。走出了怪圈，也明白自己根本不用。良性循环，然后也就彻底康复了，过去的痛苦也就成了一种记忆了，心态也更加坚强了。
书上说的没错，这只是一种长期压力导致的神经疲劳症状而已。让自己的大脑休息过来就好了。有压力就是因为很多事情我们看不开，病好不了了就是因为我们在挣扎，追求错误的方向。一旦放下，所有的痛苦都会烟消云散。
愿所有焦虑症患者早日康复。
怎么和别人打好交道？
1.不要轻易占别人小便宜。人在社会上行走，能够在单位里面立住脚跟不被别人淘汰的，都不是一般人，都有自己的门道和处事哲学。打工人不要为了自己的一己私利去侵占别人的利益，否则，别人真的凶起来，可能真的会六亲不认。
2.自己能做的事情，一定不要麻烦别人。职场上和社会上，最难还的就是人情债。千万不要今天让人家帮忙拿个快递，明天让人家帮忙取饭，其实人家反感得很。
工作中，同事关系基本就是平等关系，谁也不比谁高尚多少，千万不要倚老卖老，最后的结果就是让年轻人统统就想尽办法远离你。
3.遇到喜欢说别人是非的人，一定要尽量远离。这样的人一点正能量也没有，遇到的话一定要尽快远离。职场虽然是个是非之地，但打工人尽量不要牵扯其中，否则后患无穷。
也不要轻易站队，站了就不能够改变，对于事业刚刚起步的年轻人来说，风险太高。
4.听到任何谣言，都不要发表个人观点。任何一个单位里面都有各种各样的斗争，其实都是高层管理人员之间的博弈而已。打工人一定不要以为自己听到的一些所谓的秘密就以为自己捡了一个天大的便宜。
其实能够让你所知道的那些秘密，都是别人故意想要让你知道的，从你发表观点的那一刻起，你就已经入坑了。
5.碰到跟自己交好的、有学识、有能力的人，一定要尽量靠近。职场上，一定要想办法向优秀的人群靠拢。这样的人可能高冷一些、可能会不近人情一些，也可能会恃才傲物一些，但是这些人都是没有坏心眼的。
反之，那些第一面就能够跟别人自来熟的人，一般都是心机比较深重的。
6.小财不出，大财不入。与同事相处，一定不要完全AA。想要测试同事的人品，其实也不需要太大的成本。一个桔子、一瓶饮料、一只冰棍基本就能看出对方是个什么人品。
如果对方第一时间转钱给你，或者是后面人家有交换别的零食给你，说明这个人的人品是值得肯定的。如果有的人吃了喝了非但没有表示，而且还在背后说你坏话，那这样的人可以停止与之交往了。
一点点成本就能够测出人品的事情，何乐而不为？