十岁小孩挑食的解决办法
10岁孩子饭量多少正常？
10岁孩子饭量多少正常？
一碗半的饭吧！基本上就够了
10岁的小孩可以跟大人一样一日三餐就可以，早餐可以吃牛奶、鸡蛋、馒头、面包、水果等食物，中餐可以吃米饭、牛肉、鸡肉、猪肉、鱼、青菜等食物，中餐要吃饱，晚餐就可以吃一些面条、稀饭、青菜等易消化的食物。要保证营养均衡，不要挑食。
10岁的孩子晚上吃什么好？
吃清淡的！晚餐就可以吃一些面条、稀饭、青菜等易消化的食物。要保证营养均衡，不要挑食。荤素搭配，要对于孩子来说，正处于生长发育期，需要很多的营养，孩子饮食应该尽可能的多样化，多吃高蛋白食物，多吃蔬菜水果。最主要的是均衡，可以选择一些有助于孩子长高的，等。
10岁儿童营养餐？
10岁的儿童营养餐；10岁儿童生长发育速度较快，平时要多吃一些营养丰富的食物，保证营养均衡。不仅能促进生长发育，还能提高身体素质。
1、早餐可以给孩子喝点牛奶、豆浆、稀粥、鸡蛋汤等，还可以吃三明治、包子、鸡蛋、肉松面包等。
2、午饭主食外，要多吃蔬菜，还应该吃点荤的，比如鱼肉、瘦肉、虾等。
3、晚餐要吃得清淡一点，以蔬菜、粗粮粥、豆类、蛋类、菌菇类等食物为主即可。平时要给孩子改正挑食的习惯，少吃或不吃各种含有添加剂的零食。
小孩子挑食，家长该如何正确引导？
把不爱吃的菜，做成爱吃的花样，比如不爱吃的青菜可以包在饺子、馄饨、包子；不爱吃的灯椒番茄做成意面，小盆友就爱吃；也可以把挑剔的菜切碎和在面糊里煎饼卷菜吃，自己动手更能提高胃口。当然也要大人口头上暗示，是不是很好吃?味道也是一级棒的?营养多多，可以让皮肤白，个子高?之类的，每家实际的情况来哈