如何开导孩子对自己的过分自责
孩子读高中了，心情不好时怎样开导他，让他快乐起来？
孩子读高中了，心情不好时怎样开导他，让他快乐起来？
我是刚刚高中毕业的，当面临一大堆的练习，每个高中生都会感到力不从心。尤其是当自己面临退步就更不好受。所以我建议你多给他一些鼓励，也可以让他多听听一些他喜欢的歌，记住千万不要刻意表现得对他非常关心，这无疑是给他加上更重的负担，万一考不好孩子也会非常自责的。
说哪些话可以安慰一个因自责内疚而伤心的女孩子？
女孩在遇到不顺心违背常理的事时及高考没能实现进入理想的学校和专业时，自责，内疚，伤心的时侯，只有启发，激励的方法引导！事己至此，就是再后悔也不可能挽回！越自责就越伤心，内疚的心情可以理解！必须正视现实，发奋继续努力，还有更好的机会！不能这样沉沦下去，条条大路通罗马！只要努力，没有克服不了的困难和战胜不了的难题！再试一次，从头再来，为迎明年高考，加油！
经常吼完孩子又后悔内疚，又对她好跟她解释自己又没有忍住，这样做对吗？
家长您好，看到您的问题，我的头脑中迅速闪现出这样一句话：当家长实在是太难了。对孩子，说轻了怕不管用，吼重了又怕受不住。
其实，天底下，又有哪个父母愿意吼自己的孩子呢？
可是，事到临头，就是忍不住。
您问这样做对不对，其实，您已经用行动表明，吼孩子是不对的。
作为老师，我想掏心掏肺地告诉您，吼孩子不仅于事无补，还可能起反作用，即便事后找补也不行。
一、为什么说于事无补？我们先来分析一下，家长为什么会对孩子发火。
表面上的原因，是孩子没有达到我们心中的标准导致的怒吼。
可实际上，您有没有意识到，这可能仅仅是个导火索。
让您发火的真正原因，可能有以下4个方面：
原因之1：我们的焦虑。这个焦虑可能来自于我们的工作压力，人际压力，生活压力，或者仅仅是回家的路上一次小小的争吵。焦虑持续的叠加，再看到孩子的不争气，一股怒火直上心头。
原因之2：我们的性格。家长的性格按照内向、外向、重人及重事，大致可以分为支配型、影响型、稳定型和服从型性格。除了服从型性格外，其他3种性格都容易被外界刺激而受到情绪波动，尤其是孩子闯了祸，更容易“点火就着”。
原因之3：我们的成长经历。主要是我们的原生家庭的影响、学校班主任的行事风格，以及工作中直接领导的长期影响，会对我们的行事趋势造成很大的塑造作用。
原因之4：我们缺乏情绪管理能力。很多家长说，自己也知道这样做不好，可火上来就是管不住。由此可见，我们面对孩子的失态，看似是对孩子的不满意，在本质上其实是对自己的不满意，同时，我们还给孩子造成了很大的伤害。
究竟会对孩子造成什么样的伤害呢？我们来看一看，大致有如下5类：
伤害之1：挫伤孩子的自尊，让孩子唯唯诺诺，缺乏自信，变成讨好型人格。被长期吼叫的孩子，安全感缺失，做事怕错，不敢尝试，做事容易缩手缩脚，不敢放开步子。
伤害之2：表面顺从，心存压抑，久而久之，伤害亲子关系。长期被妈妈吼叫的孩子，以央求或是沉默的方式让家长暂时消了气，但是小小的他们，内心的波澜却无人问津，时间长了容易扭曲。
伤害之3：形成仿效效应，导致孩子人际关系紧张。这个比较容易理解，就是在与小朋友交往时，动辄大喊大叫，给人的印象是没有教养，爱欺负人，容易被其他小朋友敬而远之，造成人际关系紧张。
伤害之4：厌学，不合群，造成成绩滑坡。长期受到家长吼叫压制的孩子容易自我贴上负面标签，产生厌学、孤僻的现象，影响学习，影响师生关系。
伤害之5：逃避责任，对外推诿塞责，甚至说谎成性。为避免被家长吼叫惩罚，孩子很自然地会说谎、推卸责任，给青春期的稳定过度带来隐患。综上所述，家长吼孩子，偶尔为之，可以“敲山震虎”，长期行之，则后患无穷。
真可谓是“一吼毁所有”！
二、我们怎样做，才可以做到不吼不叫，也能让孩子令行禁止呢？我给家长3点建议：
建议一：加强自身修养，学会情绪管理，实现良好的亲子沟通。
什么是情绪压力管理呢？
情绪管理能力，就是我们家长能够及时觉察和表达自己和孩子的情绪，能够调控双方的情绪的能力。家长一定要明白，情绪本身没有对错，表达情绪的方式才有对错。
有了情绪不要压制它，因为积压久了，容易出问题。最佳的方式，是找到适合自己，又不伤害孩子的方式，比如：电话倾诉、做运动、阅读、唱歌、画画等等都可以。当孩子让你生气、失望的时候，我建议家长采取“情绪平复3步法”
第1步：深呼吸，让自己先冷静下来。可以连续深呼吸1分钟，先不要说话，内心告诫自己，不要让这些坏情绪影响理智。
第2步：走过去，拥抱一下自己的孩子。这时候，即便被孩子的行为气得不得了，也要通过拥抱这个动作，让孩子明白你的不开心，你现在有情绪。
第3步：告知孩子你的想法，然后走出门排空情绪。拥抱孩子的时候，家长可以对孩子说：“我现在很不开心，我想先冷静一下，然后我们谈一谈怎样帮助你，你也先冷静一下”。这样做的目的，一是树立榜样，教给孩子怎样化解坏情绪，二是让自己真正冷静下来，找到解决的方法。作为父母，良好的情绪管理能力，是孩子安全感的来源，是亲子沟通的保证，也是保证自己身心健康、维护人际关系的基础。
建议2：运用SCR工具，即：沟通-选择-结果3步曲，来化解因亲子意见不一致造成的冲突。
第1步：沟通交流。就是当家长和孩子遇到意见不一致时，首先各自平静下来，选择一个合适的时机进行交流，找到分歧点。
第2步：共建选择。家长和孩子围绕分歧点共同提出解决之道，并确定都能接受的方案。如果说不通，或者差距过大，要暂时搁置。如果差距不大可以遵从孩子意见。
第3步：结果引导。用实践结果代替说教，让孩子接受后果，建立经验。
举例：上二年级的孩子早晨醒来非要喝凉牛奶，家长不同意，提议用SCR法解决：
第1步：沟通交流。家长到孩子的卧室，跟孩子商量，孩子各种耍赖，最后确定就是喝牛奶，分歧点是加不加热。
第2步：共建选择。家长说不加热有病菌，会拉肚子，建议加热，或者喝开水；孩子说没关系坚持喝凉奶，家长勉强同意，让孩子先试一试。
第3步：结果引导。从冰箱里拿出的牛奶，孩子刚用嘴喝了一小口就大叫，“太凉了”。妈妈微笑着说，那要不要加热呀？小家伙连连点头。此后只喝热牛奶，问题圆满解决。建议3：着意提升孩子的内驱动力，促进健康的亲子关系养成。
一是引导孩子建立“我的地盘我做主，我的事情我来做”的意识。比如：在家里明确分工：自己的碗筷、自己的被子、自己小床、自己的学习用具和玩具，都要自己收拾。在这方面，家长要以身作则，当看到孩子做不好时，不要批评，不要包办代替，让孩子从小就建立自己的责任意识，这样，长大之后，比较容易尊重规则，少犯错误。
二是帮助孩子建立学习成就感，提高学习效率。可以在家里建立时间规划表，把学习、生活、娱乐的时间明确出来，做到生活有序。在学习上，可以建立积分制，比如：按时完成作业10个积分、受到老师表扬10个积分、考试满分100个积分等等，都可以换玩具和小零食；遇到不守纪律等情况，适时减分，引导孩子建立竞争意识和成就意识。
三是提高孩子的安全感，营造温馨的家庭港湾。陪伴是最好的教育，家长要利用一切机会陪孩子多聊聊天、逛逛街、看看电影、外出郊游，让孩子感受到家里的温暖，孩子的安全感就会与日俱增。
总之，当家长不满意孩子的表现时，一定要管理好自己的情绪，始终记住：育儿即育己，坚决杜绝吼孩子行为，为孩子健康快乐地成长营造良好的家庭氛围。
最后，我把名嘴蔡康永的一段话送给您，我们共勉：
蔡康永说：“讲话时最好自觉的降低音量，不光是因为太大声会吵到别人，而是因为如果一个人连自己的音量都控制不好，会让别人很难信任你其他各方面的能力。就像如果一只狮子，连自己的脚步轻重都控制不好，老是弄出不必要的声响，你要怎么相信，这只狮子能猎到鹿？
以上是我的一点思考，希望可以给您一点启示。”
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