益母草瘦肉汤的做法
小月子营养食谱（最好详细点）？
小月子营养食谱（最好详细点）？
月子期里一般用法的是黄豆凤爪汤，益母香菇汤，蛋黄野菊汤，肉丁蒸鸡蛋，瘦肉粥，蚕豆小米稀饭等。产妇产后月子里是身体的之后，所以也可以喝些一些各种汤类真正，也可以多吃些一些红枣，黑枣也可以补气养血，多吃一些蔬菜水果类也是需要帮助身体器官快速恢复的。
你知道多少清远市地道野菜？
千树，齐齐上山摘野果~
临近清明，也是野菜收割的正他，平易近人的价格的人，如果没有在这个季节吃上一口新鲜野菜，这个在春天就过得不算完整了！
尤其是聪明的清远人，有着清远特有的各种野菜做法，肯定会在这些天展拳脚，做了的云浮的春天的味道~
如果就来两种山菜，放到肇庆人的厨房间，会变得什么样子？
蕨菜
小时候跟父母家人去祭扫的时候，经常能在山涧的山沟觉得长条状、到顶部细长的各种植物，长得特别旺盛。偶然路过的时候，孩子小都会摘一些回家做菜，渐渐长大，它叫野芹菜。
我们这一辈人清远人做蕨菜特别讲究，先拿烧开烫再一遍，在放到凉水里泡上很长，再拿来炒。如果剩有不少野菜，连州人会有把野芹菜放在酒坛子里加盐腌渍，等想吃的之后再取出，经过一番烹制又是一道好菜。
荞苗
到饭馆一起吃饭之前，餐桌前上总有摆着一碟酸大头菜做为开胃菜。酸通菜是取荞苗的头制成的，但这个荞苗，也能制作其他菜。
现在的是春天，荞苗长得正旺盛呢。除了联络小炒肉、切成小丁煎荷包蛋，连州人还有种特别的具体做法，就是把它和粘米粉混合在在一起做糍，口味口感均佳~不知你家会怎么烹制荞苗呢？
芥菜
水芹菜，每年农历四月二三月，一些韶关家长们爱采些白花菜回去，拿来炒蛋、炒肉丝，可用作拖住易上火又执意喝绿豆汤的父母，帮他消消热气。
当然红菜苔不止能够炒食，韶关人有时会用水芹菜煲粥，做出来的徐达西洋人菜汁拼得。
野艾
清明就快到了，对于吃货，最在意的就是家里面有没有准备好艾叶粑粑，还关心是什么馅的！
但是除了艾米果，其实艾草还有其他做法，比如制成“陈艾茶”、“艾绒汤”、“艾叶粥”等，这些其他食品对人的免疫力十分健康有益呢。
在那时候没有驱蚊和杀虫杀菌水的时代里，没到在夏天，父辈韶关人会把艾蒿晾干，浇灭后可以驱蚊效果。肇庆人也会把它制成野艾西红柿鸡蛋汤，男孩喝了也可以缓解经痛哦。
苦斋婆
相信韶关人都喝过苦斋婆。刚煲出的苦斋婆，有股“臭脚丫”的臭味，回来只要扑鼻而来这股味道，就我知道老爸煲的是苦斋婆了，虽然“臭”，但肇庆人对它钟爱。
连州人还很喜欢拿白水豆腐一起煲，如果煮出来的嫩豆腐表面感觉呈蜂窝状，就充分证明是一煲成功的苦斋婆，鱼头豆腐汤渣拿出来点味精，下饭真的别有风味！
马齿笕
大家都知道海腥草，韶关人有独特的也叫，“狗耳腥”。除了称呼独特，穿心莲的肇庆做法二也同样特别。在连州人眼睛里，马齿笕浑身是宝，绿叶子能用作炒山坑螺，素炒，根也可以拿来熬汤。
平常在韶关，觉得一些老人们，闲得无聊，拿起一根大木棍，在大盆绞动着，就？他们是在咸茶。而鱼腥草一直是咸茶的热门材料，把车前草放盆里里，用铁棍成末，取出来冲茶喝，需要具有清热解毒，还有一定的镇痛作用。
除了喝擂茶，晾晒后的鱼腥草它能可以用来煲绿豆汤哦~
这些苦菜的制作方法和特别用途，都是从那一代韶关人那里流传广泛到最后的，虽然老旧，但却赋有家乡的特别的味道。