如何开导自己的郁闷心情
莫名其妙的烦怎么安慰？
莫名其妙的烦怎么安慰？
朋友，每天笑一笑，生活就会乐逍遥，烦恼自然就跑掉;每天乐一乐，工作舒坦时间一晃就会过，忧愁远去快乐享。愿朋友多多快乐、少少烦忧，开心天天。
心情不好怎么办？就是堵得慌那种？
谢邀请:心情不好怎么办，就是堵得慌那种？答:人在心情不好的时候，自己要想 想方设法开导自己，控制好自己的情绪。因为人无完人，都会有想不到，看不透的时候。不要把一些事情看的那么复杂，因为事可为之，有些事情不可勉强。但是自己一定要知道，为什么使自己心情不好，感觉心里堵得慌，多思考前因后果，因为没有解决不问题。只有自己敢于面对，只有坚强。不属于自己东西，不要去在意它，所以想开了，就使自己心情，自然就会开朗起来，就会使不那么堵的慌了。谢谢！
想不开怎么劝自己？
第一，遇事想不开 ，受害的只有自己。尤其是错在别人时，自己想不开就更不划算了，因为那是相当于拿别人的错误惩罚自己。你在一边生闷气，那个有错在身的人反而自顾自地开心生活着，一点歉疚感也没有，你又何必？不如放下包袱，自己也开心去，该干什么干什么。
第二，不开心的时候想想“退一步海阔天空”这句话，不要太苛刻自己，降低一些标准，调整一下心态，世界还是这个世界，开心与否关键在自己的心态。
第三，不开心的时候可以采用以下两种方法做做尝试:
1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2.直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.
每个人的一生都不会一帆风顺，喜怒哀乐都会有，看开点看淡点，对自己好一些，天空就是蔚蓝的。
如何安慰焦虑的人？
现代人都太容易焦虑了。焦虑反反复复，而原因却都大致相同，往往是因为想要得到什么。想要考试拿第一，日思夜想拿不到，自然焦虑。想要脱单，日思夜想找到对象，自然焦虑。人就是这样，有了渴望，而又得不到的时候，就有了焦虑，而最后却把失败归结于焦虑。
应对焦虑最好的办法，就是去尽可能解决它，在它真正成为失败之前。永远在前进的人，永远不知道焦虑什么。他们把焦虑化为自己前进的动力，化解，进而变为零。
愿你们都能成为没有焦虑的人