孕妇补钙的正确方法
钙对于孕妇和胎儿有什么作用？如何通过食物来补充钙质？
钙对于孕妇和胎儿有什么作用？如何通过食物来补充钙质？
婴幼儿时期缺钙会导致漏斗胸、肋外弯等，青春期缺钙会导致骨骼质量和身高发育，青年时期缺钙会导致钙利用率降低，中年缺钙易导致骨质疏松。
妊娠期和哺乳期缺钙会导致身体钙密度降低，此外，妊娠期缺钙，小孩今后的牙齿发育也将不太好。
生活中钙的主要为奶和奶制品、豆制品、深绿色叶菜、小鱼小虾、坚果等，日常饮食搭配合理，足以提供身体所需。
以上是我以往看范志红老师科普文总结的知识点，可能会有稍微出入。
孕期究竟需要补多少钙？
孕期来讲，孕早期是不需要额外补钙的，但是到了孕中和孕晚期，孕妈妈一天需要的钙含量是1200毫克，主要还是为了胎宝宝的营养做储备的，所以一般也建议孕期要吃多维元素片和钙片哦，可以在医生的指导下服用的。