解决拖延的诀窍
我是拖延症晚期，该怎么办呢？
我是拖延症晚期，该怎么办呢？
拖延症说明你对时间管理不严谨，懒散不自律，可以尝试使用相关时间管理的APP改变自己，培养自己良好的生活习惯，遇见更好的自己。
“时间小书”是一款用户可以对自己的时间进行管理的应用软件，用户可以更好的管理自己的时间，并且用户还可以更好的记录生活，用户还可以进行设置提醒，所有的功能都可以免费使用。
时间小书app功能
将您每天所做的事情可视化，帮助您管理、记录时间，让一切变得干净整洁。
一目了然的界面，简便直观的用法，不花哨，不复杂，回归本真，一切只为更好的记录。
更有习惯养成、公历、农历、日程、提醒等实用功能。
时间小书app亮点
有时候总觉得一天忙忙碌碌却又一无所为，现在，通过时间小书就能知道一天的时间都去哪了。
通过不断的记录，得到每周、每月、每年的记录统计结果，利用这些数据您能够方便地对自己的时间利用情况进行监控和管理，不断地调整，遇见更好的自己！
时间小书app特色
■ 极致简约的记录每件事所花费的时间
■ 统计分析 - 最直观的时间统计分析
■ 日程 - 会议、记事、待办、提醒
急性子磨练十个方法？
关于急性子磨练的十个方法列举如下：
1. 静心冥想：定期的冥想可以帮助放松，克服焦虑，平静内心；
2.坚持每日运动：运动能释放到多种激素以及改善体质；
3.改善情绪管理：仔细分析自身做事有何原因会出现激动，然后尝试采取行动来改进；
4.调整自我期望：erfectionism 来提高自己的急性，应该更客观的对待自己的期望；
5.练习面对困境：学会面对急性情绪，而不是逃避，特别 type 参加独立活动能帮助培养不断进步；
6.避免拖延：设定目标并尽量分割任务，有明确完成日期；
7.利用情绪解码技巧：以思考而非一视同仁的方式，来处理问题；
8.调整个人空间：设立个人小空间，可以随时发泄急性情绪；
9.倾听别人|自身：想要调整自己的情绪，也可以倾听别人的意见；
10.正确的社交技巧：学会正确的沟通方式和技巧，避免发泄情绪影响他人，能够更有效率的表达自己。