孕妇控制不住情绪的妙招
怀孕后为何会出现情绪失控？
怀孕后为何会出现情绪失控？
我是贝丫妈妈很高兴为你解答：
孕期情绪失控的主要原因？
1、怀孕后由于身体激素的变化，身体里的雄激素和雌激素的比例发生了很明显的变化，孕妈会出现各种情绪的失控，比如会因为一句话、一个物品、或者饭菜不合口都会情绪波动，这种失控是孕期比较常见的一种孕期反应。
2、另外一种原因也是情绪失控的主要原因，怀孕后每个孕妈的身体反应是个各不相同的，有的体质比较好的孕妈和平时没有什么太大的区别，还有一些孕期反应比较厉害的，吃不好、睡不好的也是很普遍，这就大大影响了孕妈的情绪，难免会出现发脾气。
3、孕期宝宝的各项检查数据也是孕妈比较焦虑的原因，特别是头胎的妈妈，没有什么经验，通过一些网上或者书本上的案例来对照自己孩子检查的数据，无形中也增添了不少的压力，这些问题都是孕妈情绪失控主要原因。
孕妈在孕期如何调整自己的情绪？
孕期拥有一个好情绪不仅对自己来说是件好事，更重要对胎宝宝的发育有益处，当孕妈心里有焦虑的事情时，一定要学会跟身边的人分享，这种分享不仅能够转移注意力，同时也会获得到有利意见，不然自己会胡思乱想，反而自寻烦恼。
当自己情绪激动的时候，让自己放慢脚步，适当听一些舒缓的音乐来调整自己情绪，孕期合理的饮食和有质量的睡眠都是保证好情绪前提。
我是贝丫妈妈齐老师，今日头条育儿专栏作者，希望通过身边的育儿故事影响你我他，让我们在养育孩子的道路上，少走一些弯路，欢迎大家关注、点赞、转发及评论
怀孕一个人在家，每天控制不住的胡思乱想该怎么调节？
孕激素刺激的你会胡思乱想。每个人都会经历！
你要做的是分散注意力！如果有人陪你，或自己身体可以，可以出去逛逛，去花园公园走走，出去呼吸一下新鲜空气，也可以和孕妈一起沟通下心得，聊一下！
其次，可以自己想想在家给自己做顿美食，自己怀孕后口味变了，想吃什么百度一下，然后有食谱自己做一下，我那时候就是，自己想吃什么就做什么，不会就从网上学，老公吃啥就说，我就搜食谱！
再者，听听音乐，看看书，都不错还可以胎教还可以让自己静下心来少胡思乱想！
再者，可以做些小工艺品，自己在家研究一下，我那时候用毛线辫的板凳垫子，挺实用的，也可以研究下给宝宝做份小礼物！
不要自己在家胡思乱想，想方设法分散自己注意力！