秋季儿童常见病和预防
宝宝怎么预防秋季感冒？
宝宝怎么预防秋季感冒？
你好哦！很高兴可以回答你的问题呀！换季是一个对人体来说需要适应的时间，特别是每年的夏季转到秋季的时候，免疫力差的人都会因为突然的天气变化导致身体不适，当人体没办法正常调节过来的时候，就会生病了。特别是小孩子，免疫力没有成人高，更容易中招，而且还有一种说法就是秋季有许多秋老虎，一个不注意就会生病，所以秋季怎样才能比较好预防儿童感冒呢？快点来看下我的回答吧！因为小孩子自己本身产热的能力是比较差的，所以能适时的给小孩子穿上一件薄一点的背心或者内衣会比较好，但是记得也不要过度捂着小孩子，捂多了反而有可能生病。而且换季的时候，游夏天的炎热转到秋天的凉爽，早晚也会存在温差，所以在一天之中也要适时给小孩子增添衣服，这样子感冒的几率就会降低。另外在晚上小孩子睡觉的时候，比较调皮，很喜欢踢被子，这就很容易着凉感冒，所以晚上睡的时候不要给小孩子穿太厚的衣服，薄的内衣加一床被子就很足够了，而且小孩子都是穿的越多，他们就会越不适，更喜欢闹，所以还不如睡觉的时候只穿薄睡衣。还有秋天可以适当的带小孩子去户外运动，跑步是一个不错的选择，另外出一身汗对身体排毒也有作用，不过出汗之后不要让小孩子直接脱衣服或者吹风扇，最好能把汗擦掉自然冷却下来。而且这时候要特别注意小孩子，不能吹到风，因为运动后毛细血管会扩展，稍微有一点点凉都不行哦。以上就是我的回答了，希望我的回答可以解决你的问题，衷心祝愿你生活愉快，关注头条号【爱物志】，获取超多生活实用干货，让我们带你识遍世界上超好用物品！
立秋已过，秋冬季如何预防心血管疾病急性发作？
秋季天气忽冷忽热，早晚温差显著加大，室内外温差也非常明显，是心血管疾病的多发季节。心脏病人平时要多注意预防。
情绪不能过分激动情绪激动会引起交感神经兴奋，导致心跳加快，心脏负担增加。避免中强度体力活动，以减轻心脏负担。
充足睡眠秋冬季天气凉爽许多，入睡也容易了许多，因此，一定要保证充足的睡眠。每天睡够7个小时，且睡眠质量要高。
合理饮食高血压、糖尿病、冠心病患者不要跟风贴秋膘，饮食应坚持以清淡为主，避免三餐过饱，及时补充体内水分。严格控制食盐的摄入。饮食中过多的摄盐是心脏疾患的 “敌人”，但食盐摄入太少又不能满足身体的需要，会导致另外一些疾病(如低钠血症)。摄盐多少才是合适的呢?一般轻度患者每日限制在5克左右，中重度患者还要适度减少。
适量运动特别推荐“三、五、七”运动法。“三”是指每天步行3公里以上，且每次坚持30分钟。“五”是指每星期要运动5次以上。“七”是指运动后心率 年龄170，太快心功能容易超负荷。
不能贪凉秋天的中午气温也处于燥热状态，人们喜欢喝冷饮、待在空调房里、冲凉水澡，其实这是不健康的，这种冷刺激容易引起血管的收缩，导致冠心病患者出现心绞痛；心衰患者引起心衰或者感染，室内的温度应该随着室外温度变化来进行调整，另外室内外温差要控制在5℃左右。
多补充水分秋季天气比较干燥，身体里的水分消失得也比较快，要是没有及时的补充，那么血液就会变得更加的粘稠，减慢了血流的速度，容易形成血栓，从而形成缺血性的中风、脑血栓、心肌梗死或者心绞痛。每次在出门时一定要带好水，可以选择糖水或者淡盐水，采取少量多次的原则，如果喝得太多或者太快的话都会增加心脏的负担。但心衰患者要限制饮水量，因为饮水过多会增加心脏负担，加重病情。
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