身体是本钱有个好身材
你见过50岁的女生经常健身还保持着身材，让人分不清年龄的人吗？
你见过50岁的女生经常健身还保持着身材，让人分不清年龄的人吗？
48岁，身高170厘米，体重55公斤，不到50岁的女生，好像没资格回答，不过系统把这个问答推荐到我的页面几次了，我还是回答一下吧。因为我觉得我就是因为长期健身，保持着好身材，让人分不清年龄。
我是2013年3月5日，开始去健身房锻炼身体的。我对数字比较敏感，记忆数字数据一般都清晰准确。那天被老友怂恿着办了健身卡。当时的情况是两个人办卡，每张年卡的金额会少200块，所以她极力游说我去她家楼下的健身房健身。我家离她家的距离大约是9公里左右，乘公交车加走路的时间约一个小时。朋友为了跟我一起健身，承诺每次会去车站接我，结果她接过我两三次，坚持健身了两个月就放弃了。健身真的很累，很折磨人，但运动以后，洗完澡，多巴胺分泌的那种快乐，让人身心愉悦。
我比较抠，舍不得自己的钱打水漂就坚持下来了。每周跑挺远的地方去健身，路上都要用上两个小时，健身房呆上2个小时。每周去个2、3次。跑步、跳操、练瑜伽。刚开始上跑步机，以9的时速跑3分钟，就会累到两眼发黑，喘不过气来。后来，慢慢增加跑步的时间，以8点几的时速，跑2公里也没觉得多累。当然这是一个循序渐进的过程。健身就是自己跟自己较劲。
（??如今，我在离家步行不超过10分钟的健康房练腿肌）
对待运动，我也无数次偷懒懈怠。作为一个丁克族单身老阿姨，深知老了，无人可依靠，唯有靠自己，身体好才是王道。对健康的需求造成了强烈的动机，这动机又驱动了行为，这行为的结果是美好的，我看到了健身后自己的变化，所以又更坚定地自律，去运动锻炼，形成了一个良性循环模式。
（??操厅，展示一下我的臂肌）
运动非常辛苦，算是自虐，常常想放弃，是内心对健康与健美的渴望让我坚持了下来。到如今我已经健身7年多，换了4家健身房。跳操、瑜伽、练器械、快走，流下无数的汗水，打造了让自己颇为自信的身材。你们一定会问为什么只是快走，现在只跑6分钟，剩下40分钟快走5公里，因为长期跑步机上跑步造成了膝盖关节磨损，偶尔下雨天会有隐隐不适的感觉，要好好保护膝关节了。
这几天健身房升级改造，我为了在家里运动，买了点儿小装备。
（??昨天刚收到的网购的健身器材）
一分付出一分收获吧，我每天睡前在家深蹲66个，仰卧起坐39个，平板支撑1分58秒，侧踢腿各99个，俯卧撑58个。马甲线、臂肌、臀肌都可见，比同龄人稍显年轻一点。
（??酷爱旅游，我在云南石林）
希望这篇问答被看到的是正能量和满满元气。如果能给到同龄的姐妹一点点激励，那也就不枉费，我码字的辛苦。
岁月在我们身上留下痕迹，但我们可以不服老，靠自身努力，靠运动保持年轻态。我虽然也进入了更年期，但除了偶尔失眠，没有别的症状，相信这也是长期健身带来的好处。
希望大家为了自身的健康和美丽都能适当运动起来，找到运动带来的快乐！[玫瑰][666]
上一组近照。前3张拍于去年秋天。后两张拍于今年3月。全身原装，没医美过，苹果手机拍摄原片，无美颜无P图。
不喜者轻拍。[祈祷]
女人自己最大的本钱是什么？
个人认为无论男女最大的本钱就是脑子!
脑子是个好东西希望大家都有。
美丽的女人没有脑子就只是一个花瓶甚至是不能控制自己情绪的看不清局势的玩物。
所以脑子对于美丽的女人更是一把利器，所到之处，所向披靡。
什么是脑子。
知道自己是什么样子的人，知道自己想要什么，知道怎么去做，知道如何达到自己的目的，并且最重要的一点，坚定不移的去做以上你认为最合适的事情。
当然不要误入歧途！懂得分析局势，爱惜自己的羽毛，这才能称为一个成功的女人。