怎么忘掉不堪的过去
如何忘记曾经的美好？
如何忘记曾经的美好？
如同忘记曾经的不堪，忘记人生的美好同样是很困难的事情。
人生有大喜，有大悲。所谓的刻骨铭心不过在此两端，又何以能够轻易忘记！
真正能忘记的，恰恰是那些庸庸碌碌的平常日子。
在这个意义上来说，人固不必刻意忘记什么，也不必刻意记住什么。所有的铭记或者忘却，其来有自，坚守一颗真善诚悯的本心即可。
忘不了过去的伤痛怎么办？一想起就会哭！伤害实在太大了？
过去的伤痛，是已过的浓重情感积聚，造成对思想的极度侵害，会根深蒂固植根于人的内心，长期盘居，顽固恶劣，形成影响人身心健康的顽症，直接伤害一个人的正常生活。
过去的伤痛，让人忘不了，也是人之常情，说明人之所以为人，本身善的本性，都是重感情的，本性纯真良善的表现。这！不能不称为是一个人的优点。但是！痴迷旧情不断，就成为现实的被旧情困扰以至折磨，带来心灵上的痛苦，甚至不能自拔，会导致现实人生不良的后果，值得去深思。
过去的伤痛，具有对已过情感清醒认识，指导现实的作用。如果！对过去的情感，不能正确认识，不能清醒深刻地用理智对待，去加以清醒明确的认识，并且！必须深彻的认识理解通：“过去的情感是好，但是已经过去，对今天的生活，不产生正面推进作用，再说现实生活，是不能停顿的事实，因此！现实生活与过去的伤痛，就出现了相互制约的矛盾，形成了二者的对决”。
现实生活与过去伤痛的对决，是决定今后人生的关键，当此决定人生的重要关口，这时！思想判断决择意识，必须由理性主导，并做出：关于过去的伤痛情感，理性地去记忆归置于内心重要的位置储存，并化为现实生活的推进剂，助推生活。
现实生活是严酷的，不容半点扰乱，否则迷失人生方向，因此！面对现实的过去伤痛，必须理智处理，不容选择地，持积极心态面对未来，才会拥有正确光明的未来，以至实现光辉的人生。
大学时期受过屈辱、想忘记，但是每次看专业课书籍的时候都会想起来，很扰乱我看书学习，怎么办？
大学时期受过屈辱，想忘记，但是每次看专业课书籍的时候都会想起来，很扰乱我看书学习，怎么办？
虽然不知道题主到底经历了什么屈辱，但是很显然，这种屈辱已经让题主深受其害，且造成了一定的心理阴影，影响到了日常的学习生活。这里，我给题主三点建议——
第一，不要逼迫自己忘记，承认过去这段屈辱的存在。受过的屈辱，想起来都让人憎恶和痛苦，可是越是想要刻意忘记，就会变成刻意记忆，会把这种屈辱记得更牢。这是人人无法逃脱的“反讽效应”。
因此，这里建议题主不要强迫、逼迫自己去忘记，坦然承认这段屈辱的存在。
第二，接纳事实，接纳自己。题主会因为这段屈辱而留下心理阴影，且影响到了日常学习生活。不难看出，无法接纳这个事实，更无法接纳那个时候的自己。可是，如果逃避已经发生的事实，嫌弃那个受屈辱的自己，就会让题主的状态越来越不好，甚至会陷入抑郁。
因此，这里建议题主学会接纳事实，也接纳那个曾经受辱的自己。
第三，寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。如果在承认过去这段屈辱的存在、接纳已经发生的事实以及接纳那个不堪的自己这几件事上，题主无法靠自己的意志和力量做到。
那么，这里建议题主去寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们会用专业的知识和技巧来为你疏导，帮助你更好地去认知整个事件和外界的面貌，让你更好地面对现实、面对自己，然后继续大步跨前。
总之，以上是我给予题主的三点建议。这里也希望题主能早日走出大学时期受屈辱的阴影，开始新的人生篇章，好好学习，回到自己的人生轨迹上。