莫名其妙的心情不好怎么发圈
变得很丧、很抑郁该怎么办？
变得很丧、很抑郁该怎么办？
这可能不是生理有问题，而是心里有问题。需要保持健康的心态，学到挫折不能丧气，而要更加的强大起来，才能抵御不良心理阴影。已经得了抑郁，就需要多个人交流，多看一些积极健康的书籍和听一些舒缓柔和的音乐，这样，可以减轻里的负担。不能听之任之，这样非凡不能解决问题，反而会让问题更加的严重。
每隔一段时间会有那么一次，临睡前突然特别难过、失落，流泪失眠情绪失控，这是为什么？
这个要区分一下不同情况的。出现上述现象后，当夜睡眠具体情况？是难以入睡，还是早醒？第二天早上精神状态如何？过去的两个星期，兴趣上、饮食上、精神状态上有没有其他状况等等。
如果单单出现您讲的这些状况。并且属于偶发。那么您回忆一下，是不是白天遇到什么事情了。由于易感体质，在夜深人静时的情绪释放。这也是好事。如果很频发，那得去找人倾诉，或找个心理咨询师聊聊天。
如果不但出现您讲得上述状况，还伴随第二天不想起床，兴趣消失，不想吃饭，连续失眠等等现象，就要考虑到一些精神类的原因了。也不要紧，象是感冒，去医院找医生就行。