市场防守情绪上升接下来如何操作
如何有效提高情绪控制以及沟通的有效反馈？
如何有效提高情绪控制以及沟通的有效反馈？
谢谢邀请我来回答问题，首先我觉得情绪控制这个东西，主要还是靠自己来调节：
（1）注意情绪的变化，及早预判
人的情绪很容易通过一些面部表情或者行为态度表现出来。为了能够与员工保持及时的沟通，让员工更好地表达自己的情绪，管理者就需要时刻关注员工的一言一行，注意员工情绪的变化，及早做出预判。例如，工作中一旦发现员工有消极的情绪，管理者就应该立刻找合适的机会，跟员工进行交流。如发现员工上班的时候总是紧缩眉头，或者用力击打键盘，表明员工情绪有点暴躁。管理可以找合适的机会跟员工进行沟通：“最近感觉工作状态怎么样”“有没有遇到困难？”等等。交谈时，要注意员工回答问题时的表情和语气，通过这些来分析、揣摩员工存在的负面情绪。
（2）创造“宣泄口”，让其充分表达情绪
人的负面情绪一旦爆发会十分可怕，而导致负面情绪爆发的主要原因是没有在适当的时机找到“宣泄口”。为此，管理者在预判员工有负面情绪时，就要找个合适的时机，给员工创造“宣泄口”，让员工充分表达自己的情绪。
? 认真倾听对方情绪的表达。站在对方的角度，感受对方的情绪，以同理心与对方沟通。在倾听时可以用语言或者肢体动作体现对对方的关注，例如微微向对方倾斜身子。
? 接受并尊重对方的情绪。排斥他人的情绪会造成沟通障碍，因此，管理者要接受并尊重对方的情绪。
? 适时回应，给予员工帮助。员工出现负面情绪，一定是遇到了棘手的事情。管理者在员工表达情绪之后，要对其情绪适时回应，并给予适当帮助。
大盘反弹进入上方抛压区，那么持仓最优策略是什么？
上周大盘连续围绕3100点上下震荡，不过已经出现了滞胀的迹象，上周五美股道琼斯指数大跌460点，欧洲股市跟随大跌，顿时使得A股心理承压，在这样的氛围之下，今天3月25日A股跳空低开直接跌破3100点，最终大跌61点，收报3043点，酿成跳水黑周一。
自从3月7日的3129点高点回落之后，A股的进攻就显得举步维艰，这是因为在猪年股市行情拉开帷幕之后曾展开一轮强势的逼空攻势，在这期间，投资者一改2018年的低迷情绪，直接情绪高涨，并且又出现了类似于2015年的高杠杆狂热氛围。
显然，狂热的投机并非理智的投资之道，毕竟2015年就是在暴涨之后又迅速暴跌了，这种极端行情最容易让投资者伤痕累累，因此，理智的市场环境才是长久之计。
既然市场已经出现了滞胀和抛压，那么，如果是立足短线操作就应当顺应短线的行情走势，轻仓参与，快进快出，绝不恋战。
而立足于中长线布局的股民小伙伴则可以在大盘回调之时适当低吸具有业绩支撑的低位绩优股，以便布局未来的上涨行情。
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