如何调节自己的心态放松心情
得失心太重怎么调节？
得失心太重怎么调节？
得失感太重，患得患失和一个人的成长生活经历有关吧，从小的生活基本满足，或不能满足
感，导致了个人特别看重自己所属的大大小小的东西及用品，而且得之开心，当需要给予别人或失去的时候，不管给予的对象是父母，兄弟，亲人还是他人，都非常的痛和失落，这种感觉有时候是情不自禁的，随着年龄的增长，可能会有过之而无不及。导致亲人相背等等后果。
其实想开了，什么东西都生不带来，死不带去，不如开阔心境眼界，换个思维，积极的给予他人以爱，以自己能所范围内的物质交换，获得大家的认可顺同接纳，个人的生活会感到越来越阳光灿烂。我们每个人都生活在这个社会中，社会需要爱，需要给予，需要大家共同成长，共同沐浴阳光。祝福你生活越来越好。
以上妥否，请赐教讨论。
心烦意乱的时候，如何快速调整自己？
无论你在体验烦躁悲伤或者是痛苦，任何的体验他们本身并没有问题。有问题的是我们的头脑的要求和评判。
当我们的头脑越想让自己改变，你的身体就会越抗拒改变，反而在那个你不想要的状态里持续更长的时间。
修行是在修我执，就是不断的去觉察你的假我和头脑，去追求某种宁静的状态。
执着于宁静的状态，也是在相里的一份执着。
所以无论你在跟谁学或者学习什么样的方法，最重要的都是关于放下头脑，通过身体进入当下的感知和体验当中。
如果你在烦躁你就是全然的体验烦躁；如果你在痛苦就是全然的体验痛苦，而不再对此有所评判，只是不加评判的去觉察和体验每个当下。
这样你就会慢慢地进入安详宁静的回归自我状态。
人生当以何种心态面对？
心态能改变一个人的态度、习惯、性格和人生。
对待人生应该保持几种心态。
学习心态。活到老学到老，学无止境。譬如，耋耄之年的杂交水稻之父袁隆平，带领团队孜孜以求，硕果累累。近几年，又突破了印日韩等国对耐盐碱水稻研究几十年，仍进展甚微的状况，发掘了耐盐碱水稻基因。在海南三亚技术创新推进会上，袁隆平提出，10年内，选育耐碱在pH9以上的水稻品种，年推广1亿亩水稻，年增产300亿公斤粮食。这项成果，是袁老团队不断学习研究与实践检验所获得的。
不断学习才能不断创新，才能最大限度地发挥自己的聪明才智，实现人生价值最大化。
成长心态。成功是成长进步阶梯。要成功就得磨练。孟子说，故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。
因为人生就是打拼，爱拼才会赢。成功只能代表过去，不能满足成长。成长要一鼓作气，若受到挫折不能气馁，更不能精神萎糜。一旦碰到困难或遇上坎坷，应牢固树立“大任”与“苦心志，劳筋骨，饿体肤”意识，千方百计克服与跨越。真正做到内心警觉、性格坚定、才能卓越。
空杯心态。正确对待缺失错误。人生没有平坦的路，保持平和心境，学会、善于和自我纠错，在成功中总结经验、失败中汲取教训。不纠结过往，不厌恶缺陷，不烦恼过失，将人生遗憾逐个清零。
积极心态。杯子里只有半杯水，积极心态的人会说：“啊，还有半杯水呢！”。西门子公司有句格言，请愉快地工作，哪怕是假装的。说明积极心态有助于一个人保持最佳精神状态和健康心理，并且创造财富，导向成功，从而获得快乐人生。
心态积极，对待事物观念正确。会珍惜已经拥有的东西，会对缺少或无法获得的东西保持一颗平常心。
感恩心态。拥有，是一种幸福。幸福的获得，需要良好的外部条件。因此，在成功和拥有的背后，有许多助你一臂之力的外部因素。得感恩帮过你的人和这个社会。
懂得感恩是一种修养，知恩图报是对成功获得和美好人生的尊重和珍爱。
(图片来自网络)