怎样让自己可以变得不焦虑
焦虑，想的多怎么办？
焦虑，想的多怎么办？
我之前看过一本书 叫治愈拖延症 里面说的是人的焦虑都是拖延症导致的 是因为拖延导致的一些自己的事情没有完成 没有达到别人期望的和自己期望的 没有完成就让这件事又拖延了 也让自己的一些事没有做好而且有紧张感 所以周而复始出现了严重的焦虑感 所以治愈焦虑最好的办法就是改掉拖延症
每天很迷茫，老是感觉压抑焦虑怎么办？
其实我有时也这样子，感觉到这种状态时，我是一定给自己制定计划，把自己的时间安排满满的让自己忙起来；多看点励志的书，充实自己；听那些比较欢快的音乐，让心情舒畅起来。不管怎么做，只要能把你那种迷茫焦虑状态改变了就行，若不能有所改观的话，那很有可能发展成抑郁症。祝你好运，让我们一起为自己加油！