产后月子里恢复动作简单有图
产科医生：坐月子是恢复的黄金期，不论顺产还是剖腹产，及时收腹二次回春会影响伤口吗？
产科医生：坐月子是恢复的黄金期，不论顺产还是剖腹产，及时收腹二次回春会影响伤口吗？
我觉得坐月子的时候还是要好好坐月子比较好，这个时候产后身体还是很虚，不适宜做一些剧烈运动，我两胎都是破腹产，第一胎的时候没注意，所以肚子很大。所以第二胎就开始注意饮食和运动等，下面是我的一些经验。
第一坐月子的时候可以使用收腹带，一般剖腹产手术做好，医生会用收腹带，对剖腹产的伤口愈合有帮助，不会造成伤口因动作过大而崩开。这个收腹带可以坚持用，我第一胎的时候天气太热了，所以没坚持用，所以第二胎我在坐月子的时候坚持用，不过晚上睡的时候可以取下来。
第二，饮食一定要清淡，坐月子的时候不要吃的太油腻，其实吃的高蛋白一点的东西反而奶水比较有营养，比如鱼类，吃的太油腻的话，宝宝就会消化不良。
第三，可以做点小运动，比如说腹式呼吸，这个不仅对产后的腹直肌闭合有帮助，而且也可以收腹，不过这个一定要坚持做，刚开始可以做20个，然后慢慢增加。
最后坚持母乳喂养也可以消耗很多热量哦
产后（不管是顺产还是剖腹产）都要早下床，早活动。一周后在床上就可以做些运动，循序渐进，尤其可以由简单到复杂做凯格尔运动。达到吃、运、休息平衡。一周以后伤口长好了。