孕妇可以吃一些什么食补营养品
孕期都吃什么保健品？
孕期都吃什么保健品？
怀孕期间尽量不要吃保健品。因为保健品里面的成分要求不是很严格。怀孕中期可以适当口服钙片，比如钙尔奇D之类的就可以。怀孕期间多吃应季的蔬菜和水果，有利于各种维生素的补充。多吃高蛋白质纤维素含量高的食物。多出户外活动，多晒太阳。
孕妇吃什么补品比较安全？为什么？
孕妇吃补品其实就是为了让孩子和孕妇两个人营养充足，不会因胎儿分享孕妇营养而导致两个人的营养失衡，造成胎儿或者孕妇营养不良。好的补品有很多，燕窝，海参，都是不错的食物。但我觉得更重要的是怀孕期间补充充足的孕妇必须物，下面是一些怀孕期间必须补充的物质。
备孕期和怀孕初期要充分补充叶酸。在准备怀孕期间和怀孕初期之所以要补充叶酸，主要就是为了防止胎儿出现唇腭裂，无脑儿，心脏病等一些先天性疾病。所以在孕早期每天都要补充0.4毫克的叶酸。叶酸是一种维生素，是人体所必需的营养物质之一，孕妇适当的补充一些叶酸，不但对胎儿有利，对自身健康也是大有好处的，它可以防止孕妇出现贫血，高血压等疾病，孕妇身体健康，胎儿才能更健康。我备孕期间是一直吃叶酸片吃了三个月。孕中期注重营养。怀孕3-6个月，太胎儿大多数已经稳定了，饮食不必太过清淡了，一3定要供给足够的营养给孕妇，否则胎儿生长太快把孕妇身体里的营养都吸收过去，孕妇很容易导致营养不良身体虚弱。维生素蛋白质都不可缺少。孕后期注意补钙。怀孕后期一定要注意补钙，不仅要在食物中补，必要时还得药物补充。胎儿后期长身体很快，需要大量钙来发育，补充不及时不仅胎儿发育过缓，而且孕妇更容易因缺钙造成其他问题。我后期没有注意补钙到产前两个月晚上腿总是抽筋，生孩子的产床上用力用的小腿抽筋疼好久。
海参吧
其实吃五谷杂粮才是最好的
营养均衡
什么东西都不适合过多或者过少
均衡最好
有时间的话还是买食材自制食品吃的安全放心。买阿胶块，黑芝麻，核桃仁，红枣，枸杞等熬制阿胶糕就是很好！最好不要买非正规渠道得补品。
以下仅为个人观点。
补品应该尽量少吃，多吃水果蔬菜 核桃之类的
燕窝