婴幼儿零食推荐吃什么
适合小朋友吃的零食?
适合小朋友吃的零食?
就看是多大的小朋友友了,比如几岁的就买点qq糖呀,山渣等等都可以哦!如果是小学生的话,可以带他去超市自己选哦!现在的小孩好精的哦!小学生的零食就多哦!有果冻,辣条,饼干,冰淇淋等等都是他们爱吃的哟!平常就买一些这样的零食放家里的哦!
一岁四个月可以吃的零食?
1、山楂类食物
1岁的宝宝可以适量吃些山楂类食物如山楂片、果丹皮等,有开胃、助消化、提高食欲等作用,尤其是适宜食肉过多的宝宝食用。不过记得食用要适量。
2、粗粮类食物
过于精细的食物易导致宝宝体内缺乏维生素B1和赖氨酸,使胃肠蠕动减慢、腹胀、消化液分泌减少,食欲降低。因此日常饮食要注意粗细粮的搭配。1岁宝宝平常可以吃些玉米棒子、红薯等粗粮做零食。
3、牛奶及奶制品
牛奶营养价值极高,富含钙、铁、磷、锌、铜、蛋白质、无机盐等营养物质。宝宝1岁后,就可以定期吃牛奶和奶制品了,如酸奶、奶酪、优酸乳等。
4、水果
水果营养丰富,1岁的宝宝可以吃的水果有苹果、桃子、柑橘、香蕉、西瓜等;不过食用时注意适量。
5、坚果
坚果类食品富含丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养物质,有助于促进宝宝的发育,如核桃、杏仁、榛子、板栗、葵瓜子、南瓜子等。1岁的宝宝,妈妈可以根据宝宝的消化吸收程度和喜好选择给宝宝食用。
【现在市面上很流行一些婴儿零食,比如旺仔小馒头、鳕鱼肠之类,味道鲜美,很符合宝宝的口味,但是这种零食里面大多含有添加剂,对宝宝的身体有害无益,最好不要买给宝宝吃。宝宝经常吃这种零食是会上火的,而且会影响正餐。】
孕妇零食排行榜前十?
1.桑葚干
无添加剂黑桑葚干,孕期的专属解馋小零食。
严选德昌黑桑椹,色泽黑亮,粒大饱满,清甜软糯。
人工多次精心筛选,保证干净卫生。
桑葚干还可以煮粥泡水,以黑养黑,促进秀发乌黑有光泽
2.板栗
板栗被称为干果之王,孕期需补充营养的宝妈怎能错过,
板栗个大饱满圆润,栗香浓郁,沙沙糯糯,扛饿能力十足,一口一个,根本停不下来。
0添加,配料表上只有精选的优质板栗,吃的安心。
适量吃一些板栗好处也很多哦,板栗富含碳水化合物,有抗衰老,健胃健脾,厚补胃肠,改善孕期便秘的功效,老少皆宜。
3.鲜烤鳕鱼片
鲜烤鳕鱼片,高蛋白,低脂肪。
每100g鳕鱼片含有蛋白质47.2g
而且这款鳕鱼片没有添加任何的香精和色素,让孕妈吃的安心,让宝宝接受更好的营养。
满口鲜香,甜咸口味,不含淀粉,肉质鲜嫩,撕开鳕鱼片塞进口中的时候简直幸福感爆棚
不过不能贪多,一天不能超过三袋哦
4.藕粉
我要说这是我见过的颜值最高的水果坚果藕粉了,因为添加了紫色的火龙果,藕粉就像一块淡紫色的水晶,赏心悦目,让人食欲大开
坚果水果的比例达到60%,富含高膳食纤维,无添加剂。
不加蔗糖白砂糖,只添加作为水溶性膳食纤维的低聚果糖,具有低热量的优势,糖妈妈也可以吃。