月子食谱月子里吃什么好
产妇能吃山药红豆粥，多吃这个有什么好处呢？
产妇能吃山药红豆粥，多吃这个有什么好处呢？
山药红豆粥有补气养血，利水，消肿的作用，营养价值丰富，其中的淀粉、蛋白质以及钾、钙磷镁、铁、铜、锌含量非常的丰富，可以经常的吃，其营养价值，甚至超过了绿豆，孕期的饮食种类一定要多样化，才有利于补充均衡的营养，不要吃生冷、油腻和过于刺激性的食物，要以容易消化的软食为主。
月子里哺乳期能不能吃红豆银耳汤？
月子期间哺乳期是可以吃红豆银耳汤，这个汤水并不会影响到乳汁分泌，也不会影响到身体，所以可以应用，坐月子期间要注意饮食多样化，避免偏食挑食，还应当注意饮食，避免寒凉辛辣以及有刺激性的食物，高蛋白以及高维生素的食物是可以应用的，对身体恢复有好处。
坐月子能吃西红柿炒蛋吗？
坐月子能吃西红柿炒蛋，西红柿炒鸡蛋含有丰富的营养成分，西红柿里面含有人体所需的胡萝卜素及微量元素，鸡蛋里面含有大量维生素及矿物质。月子里面了应该注意营养均衡，荤素搭配，以清谈饮食为主。
坐月子能喝冬瓜排骨汤吗？宝宝还吃母乳，还需要注意什么事情啊？
您好，坐月子期间可以吃冬瓜排骨汤，这是没有问题的，冬瓜有祛湿和利尿的作用，营养价值比较高，而排骨又含有丰富的蛋白质、维生素、铁、钾离子等，二者搭配食用对身体有益。哺乳期间饮食应该清淡，不要吃高糖和油脂含量高的食物，不要吃辛辣食物。
月子里能吃什么零食呢？吃零食好不好？
产后是没有饮食禁忌的，可以吃各种零食，最好是多吃些禽蛋瘦肉，荤素搭配，对身体的康复是有好处的，不要吃过多的甜食和油腻的食物，避免导致身体过度肥胖和增加巨大儿的可能，产后室内温度要适宜，不要过度发汗，避免导致身体更加虚弱。出门及时添加衣服，避免着凉受寒。
产妇在月子里能吃什么主食呀，可以推荐一些好吃又营养的食谱吗？
刚生完孩子的产妇，脾胃功能下降，身体比较虚弱，可以吃一些易于消化且营养价值高的主食，比如馒头，米干肉饼，也可以适当的喝一些红糖小米粥，皮蛋瘦肉粥或者各种汤类，还有利于促进乳汁的分泌，不要吃生冷或辣等容易上火的食物，吃一些新鲜的水果和蔬菜。