小孩晚上睡觉出虚汗吃什么好
怎样解决孩子晚上睡觉出汗的问题？小儿推拿管用吗？
怎样解决孩子晚上睡觉出汗的问题？小儿推拿管用吗？
首先,我们来思考下:人为何会出汗？
动物界的动物分为2类：恒温动物和变温动物
体温随环境温度的改变而变化,这类动物称为变温动物
变温动物 没有自我调节体温的器官和组织 他们的体温是受环境影响的
冬天气温低下的时候 他们体温也会降低 体温降低 血液循环减慢 新陈代谢减慢.就会动作变少 进入睡眠状态
所以 冬眠的一定是变温动物
变温动物 --夏季降温 都是靠行为的 比如爬到水里 或者钻入泥洞里
那么恒温动物--比如 人 狗 兔子。
不需要 爬到水里 或者钻入泥洞里的
它们主要是靠什么呢？
每个人身上有200万~400万个汗腺 正常人一天之中蒸发汗液600~700毫升
高温天气做剧烈运动流出的汗占体重的2%~6%
也就是说人出汗 只有一个目的----那就是带走热量 维持正常体温
人体每蒸发1毫升的汗液，就可带走0.58千卡的热量
蒸发汗液是人体最主要散热方式
所以 汗腺的出汗功能 对人体 实在太重要了
恒温动物，能维持正常体温不发烧 就是因为有汗腺，会出汗
有无发现 狗最喜欢 没事就吐舌头---知道为何不？
因为狗的身上是没汗腺的 汗腺主要是在舌头上--所以做完恒温动物必须经常吐出舌头散热维持正常体温
兔子也是恒温动物--身上也是没汗腺的 汗腺在耳朵上 所以 耳朵特别大
鱼和蛇都是变温动物，没有汗腺，所以不出汗的 也不需要出汗
如果出汗功能异常或者低下 就会出现发烧现象了 比如夏季中暑
原来出汗 是恒温动物 散热的主要手段
如果仅仅是如此---出汗也就不需要研究了 家里备个空调或者风扇就行了
既然 出汗是为了带走热量 那么很多时候 孩子们并不热 甚至在冬季 有些孩子们都容易出汗
这种出汗显然 不是维持体温的表现---是另有原因了
我们称为虚汗，虚汗又分为自汗和盗汗2种
自汗--意思白天清醒时 也会虚汗
盗汗--意思 白天清醒时不会虚汗 夜晚睡眠时才开始虚汗
除了孩子们 很多大人 其实也会虚汗
我有次和个亲戚吃饭 刚入夏 也不算太热吧
我们一桌人围着吃饭 大家都正常 唯独他吃个饭满头大汗
我那时还不懂专业--只是奇怪 吃个饭 有这么热吗
既然 体温并没过高 并不需要出汗来带走热量 为何还有很多孩子们还是会出汗呢？
这就要说的汗腺的开关了--对的 汗腺不会自己启动的 它有开关的
运动性出汗 其实也是温热性出汗---主要是肌肉做功产生的内热 超过了人体正常温度 必须出汗带走热量---但是有些人运动起来 不叫出汗--叫下大雨了 显然 也是不正常的
包括我们吃辣椒出汗 --也是促进了血液循环 产生了做功 产生了内热
那么汗腺的开关是什么呢？
身体大部分内脏器官都受交感神经支配,同时又受副交感神经支配,只有汗腺只受交感神经控制,而没有副交感神经分布。交感神经兴奋时就分泌汗液,不兴奋则不分泌。
人体汗腺只受交感神经控制
交感神经兴奋时，血压升高、心跳加快、汗腺分泌增多，瞳孔开大－
汗腺 只受到交感神经控制---所以交感神经兴奋 就会出汗
比如激动的出汗
比如吓得出汗
比如紧张的出汗
原来汗腺的开关是--交感神经
吃火锅或辣椒的出汗-----这个是血液循环加速做功 产热 ，火锅和辣椒 都会强力促进血液循环加速做功
所以 冬天 我们喝一碗姜汤 立刻全身暖和了
运动也是血液循环加速做功 另外运动还有肌肉做功产热
但是 孩子虚汗显然不属于 激动 惊吓 紧张
那是什么？
缺钙时导致细胞兴奋性 ，即细胞胞膜的静息电位的绝对值变小，比较接近于电位，此时比较容易引发动作电位，容易兴奋 --通俗地说就是阀电位太低了 容易引发细胞动作
也就是缺钙会引发交感神经兴奋--结果汗腺被异常打开了，以至于异常出汗
这里稍微插一个---有些循环差的人 很怕热的人 的确是容易出汗些 不是虚汗 是为了带走热量
这种人 夏季怕热--冬季怕热
出汗严重 基本在夏季
有些孩子温度高时 虚汗加重 温度低时 虚汗减轻 ---说明 他们不但有虚汗 而且循环差
这类孩子 经常是头发 都湿漉漉的
也就说 循环差是 增加出汗 缺钙是导致虚汗
那么虚汗就是缺钙了？
以前有学员问过我的---为何有些人从无虚汗现象
但是一场感冒后 开始 经常出现虚汗
这显然 不是缺钙能解释了
不可能感冒前不缺钙 感冒后就缺钙吧
这里就涉及到副交感神经了
汗腺的开关是交感神经---为何要说到副交感神经呢？
我们知道 交感神经和副交感神经 是一对拮抗神经
交感神经过于兴奋时 就要靠副交感神经去拮抗 平衡了
心脏是供应全身各个细胞器官血氧能量的
如果供应副交感神经能量不足 导致无法对抗交感神经 引发交感神经兴奋
交感神经一旦兴奋 汗腺开关打开--就出汗了
这就可以很好解释为何 很多孩子 晚上一睡觉就开始出汗了
因为白天 心脏功能较强 能给以副交感神经细胞较大能量 副交感神经能正常拮抗住交感神经的异常兴奋
到了晚上 心脏也逐渐活动能力下降 给以副交感神经细胞能量也就下降了---副交感神经不能正常拮抗住交感神经的异常兴奋了
于是汗腺被打开 ---孩子出汗了
那么感冒后 为何开始出现虚汗？
因为这些人可能是感冒时患了心肌炎---从此心脏功能下降了
OK 我们来总结下
正常出汗---是为了散热 带走多余热量 维持正常体温
循环差的人--增加出汗 也是为了散热
虚汗主要是3点：缺钙 和心脏功能差 再就是副神经系统发育不全（这就是为何有些孩子慢慢长大后虚汗现象会消失）
知道出汗的原因那么我们就知道如何治疗了，缺钙的补钙，心脏不好的强心，小儿推拿的话有一定作用，可以促进循环，但是治疗时还是要有针对性的。
宝宝夜里出虚汗，朋友说是缺钙，该怎么补钙呢？
孩子刚入睡时头部出汗是正常的现象，与孩子的新陈代谢有关，如果孩子一整晚都出汗很多，就需要寻找原因，例如是否盖的太多，是否有缺钙的问题还需要结合孩子的其它表现，比如容易激惹，睡眠不安，枕秃等，但这些实际上与维生素D缺乏相关的。如果孩子同时伴有这些现象，可以补充维生素D进行治疗。