孩子不爱吃水果怎么办孩子爸教你
孩子不爱吃鸡蛋，不爱吃肉等有营养的食物，怎么办？
孩子不爱吃鸡蛋，不爱吃肉等有营养的食物，怎么办？
大家好，我是元气小厨，每天跟你分享健康有用的美食知识！关注我，不踩雷，我的回答希望对你有帮助。这个属于孩子偏食挑食的问题了，孩子挑食、偏食行为属于绝大多数家长都会遇到的孩子饮食、营养问题！
在所有食物中，青少年儿童最不爱吃的食物依次是豆类、蔬菜类和鱼虾类；最爱吃的食物是水果类。其中，男孩子最不爱吃的食物依次为豆类、蔬菜类和鱼虾类；女孩子最不爱吃的食物依次为豆类、肉类和蔬菜类。
而且导致挑食、偏食问题出现的原因很多方面。比如在食物的口感、手艺、以及食物偏好的本身，怕鱼刺等因素都可能造成偏食挑食。有时家长对孩子过于迁就与放任、强迫及哄骗孩子进食、进食气氛紧张、家长本身容易助长孩子偏食挑食习惯的形成，容易忽视对孩子正常饮食习惯的培养。
元气小厨建议：
1.营造轻松和谐的用餐气氛，切忌用餐时责骂、惩罚孩子。应给予孩子独立进食的机会，让孩子多次尝试新的或不喜欢的食物，不要强迫其进食，超过正常用餐时间（25分钟）仍不肯进食的，可适当让其体验饥饿感。
2.集中精力用餐，勿同时看电视或玩玩具。
3.避免进食前一小时喝饮料、吃零食或剧烈运动，因为这样会使食欲减退。
4.鼓励孩子参与餐前准备，让他们帮忙洗菜、拿调料、端菜、摆桌椅、分碗筷，使他们更愿意体验自己的劳动成果而愉快进食。
5. 家长自己要做到不偏食挑食，还要不断提升自己的烹饪手艺，注意营养的合理搭配，教育孩子珍惜粮食，不要随便浪费。
孩子不爱吃青菜怎么办？有什么好吃的炒青菜推荐？
大家好，关于孩子不喜欢吃青菜这个问题，很多家长都很头痛的问题，都不知道怎么办好。因为我也是孩子的家长，我就用这几招让孩子喜欢吃青菜。
1:早上起来做早餐粥的时候，把青菜切碎点放入粥里（注意：要等粥快好了在放青菜，过早放青菜煮烂没营养了。）粥好以后加微盐，在加少少许的油！孩子特爱吃，很有营养！
2:面食，很多孩子还是爱吃的，把青菜，菠菜等蔬菜榨汁一起和面，做面条、馒头、包子、等各种面食（也可以做一些造型）孩子也特爱吃，这就能给孩子补充蔬菜中的一些元素，
希望能给大家带来帮助，谢谢！