怎么才能摆脱失恋的痛苦
分手是两个人的事，但是自己很痛苦，这是怎么回事？该怎么办？
分手是两个人的事，但是自己很痛苦，这是怎么回事？该怎么办？
看来你付出了，这是一种被人放弃的感觉，可能会有不甘心，舍不得，感觉自己不够好。想看点，不是你喜欢的人不喜欢你，而是你非要喜欢不喜欢你的人。想开点，要有自己的生活，放开是一种成长，时间会帮你解决一切，人生路漫漫，眼要向前看，不要去挽留。
分手，内心总是特别难受，感到孤独，怎么缓解？
分手也是一种丧失，它给人带来痛苦和孤单的感受。有的人分手后长期处在这种负面情绪中不能自拔，严重影响了自己的身心健康，耽误了自己的工作和生活。
恋爱是一种非常亲密的关系，是很甜蜜和幸福的。但是有爱就有恨，有幸福就有烦恼。特别是分手后，更是有一种被抛弃感，重新唤起了孩提时被妈妈有意或无意抛弃时的痛苦。要想尽快的从失恋中走出来，我们可以做以下四件事。
一、举行仪式，和恋人告别。可以叠一些小船，上面写上恋人的名字，或者是给恋人写一封告别信，然后在江边或船上把这些物品慢慢的丢进江中，同时祈祷过大喊自己心中想说的话，向过去告别，向恋人告别。只有和过去真正告别，才能新生！
二、写日记或者写信。要把自己的感受，自己的心情、自己的爱恨情仇都毫不保留的用文字表达出来。这也是一种宣泄，一种释放。
三、多交朋友，多参加各种活动，让自己的生活丰富起来。社交的支持，活动的参与，可以让我们得到新的力量。
四、出去旅行，多与大自然接触。这可以让我们的心净化起来。
喝酒，打麻将，旅游，看心理医生是我常用的方法
换个地方，换个环境，换个工作，换个恋人，千万不要买醉，因为醒了会更想！最好的办法就是换个恋人，时间会慢慢替你疗伤的！
每个人都会有同一个阶段的。感受。那么我们该怎么做呢？首先我个人觉得一定要调整一下现在的心情。心态对我们来说也很重要。失恋并不可怕，可怕的是你从阴影中没有走出来。这个需要时间慢慢的沉淀。这段感情。在自己失恋的时候。我们要调整一下自己的心态。多和朋友多去交流交流，释放一下内心的那种无奈和痛苦。你要这样想。一个男人和一个女人分手了，那就说明这个男人不懂得珍惜，如果一个女人和一个男人分手了，那就说明这个女人不懂得爱。乐观的看待每一件事情。因为以后的路还很长。我们面临的。很多的困难需要我们。乐观积极的去解决。是败并不可怕，可怕的是。我们失败了，竟然没有勇气去站起来走向成功的那一步。这一次的失败就是下一次的成功，加油！
尽量不要让自己一个人独处。加油