怎么缓解心绪不宁
怎么做才能少做梦？
怎么做才能少做梦？
梦是人人都有的生理现象，但是如果梦过多，造成休息不好，影响工作那就不是正常的了。
如果是西医，就认为要调整好心态，放松心情，临睡前不思考问题，不喝咖啡，茶等醒脑的动西，然后热水泡脚，喝杯牛奶或蜂蜜水就可以了。
可我觉得严重多梦不是心情，压力所致。关键是气血亏虚，肾脾虚弱，造成心绪不宁，神经衰弱，才会有那么多的梦。
但是这些亏虚也是分许多种的，有阴虚，有阳虚，有肾虚，有气血两虚……所以必须得有经验的中医诊治才知道。我知道市场上有些治疗神经衰弱，多梦的药，可以试着咨询一下。
这里我也提供几个蜂产品治疗神经衰弱的方
一，蜂蜜500g，五味子250g。将五味子煎20分钟，去渣浓缩，加入蜂蜜拌匀。每日服2--3次，每次20ml。本方使用于心肾不交所致失眠，多梦等症。
二，蜂蜜500g，蜂王浆250g。将蜂蜜，王浆混匀，每日早晚空腹温开水冲服，每次10--20g。本方使用于神经衰弱，气血不足。
蜂王浆真的是最好的调理身体健康的好东西，按量检查服用，保证吃得好，睡得好，皮肤变好，身体健康，少得感冒。
孩子说她心里空，看啥都看不进去，晚上睡不好，提不起兴趣，这是怎么回事，怎样缓解？
建议去医院的心理科看一下，如果不是心理疾病再用别的办法。我亲戚就是这样的表现症状，医生诊断后确诊为心理疾病。但愿您的孩子不是。祝平安健康！