凉拌拌西葫芦 丰富口味,鲜香可口的凉拌西葫芦食谱

[更新]
·
·
分类:生活百科
4893 阅读

西葫芦是一种常见的蔬菜,不仅除烦、润肺止咳,还有利水的功效。结合花椒、醋等调料,可以制作出一道美味可口的凉拌西葫芦。下面来看看制作方法吧:

丰富口味,鲜香可口的凉拌西葫芦食谱

准备食材

首先,准备好所需食材:将花生米放入烤箱中以140度烤制15分钟,取出后去皮。接着将西葫芦切片,用盐腌制5分钟并挤去多余水分。再将烤好的花生米放入密封袋内,用擀面杖压碎备用。

炒制西葫芦

在一口锅中烧开水,将切好的西葫芦焯水半分钟后捞出沥干水分。同时,将辣椒剪碎,准备花椒和适量油。将花椒、辣椒和油放入勺子中,置于火上烧热至冒出焦香味。

调味及装盘

将炸好的花椒辣椒油过滤到焯水好的西葫芦里,加入适量醋、少许盐拌匀。最后,在凉拌西葫芦上撒上事先压碎的花生米,即可完成这道口感丰富、鲜香可口的凉拌西葫芦了。

通过以上简单的步骤,你就可以轻松制作出一道清爽开胃的凉拌西葫芦。这道菜不仅口感独特,而且富含各种营养成分,是夏日餐桌上的健康佳品。快来动手试试吧!