怎样喝下奶汤时不胖
产后哪些食材多吃会奶水多多还不发胖呢？
产后哪些食材多吃会奶水多多还不发胖呢？
产后初期用草炖瘦肉汤，第二个月中旬鲫鱼汤，木瓜鱼尾汤，第二个月底开始进补。你可以吃糯米酒煮鸡和章鱼猪 ■手汤！我从出生到现在体重都是产前减的，每天喂完宝宝奶量从原来的混喂增加到100毫升！希望能帮到你！
宝妈哺乳期特别容易饿又怕胖，怎样吃既能不长肉，又能奶水足，同时还能瘦身呢？
我 我是一个汉堡妈妈。我的汉堡快5个月了，我 在此期间，我完全是母乳喂养。在这个问题上，我的经验是:
1.少吃多吃。两餐之间可以加2-3顿小餐，以水果和自制饼干为主(我喜欢甜食，但是外面买的真的是重油重糖，不健康)。
2.不喝油腻的催乳汤，水/豆浆/牛奶瘦肉可以保证奶水营养丰富，不容易堵奶。
3.通过运动增加你的肌肉比例，从而增加你的基础代谢。这就是传说中的不管怎么吃都不容易胖的原理。