刚产后的孕妇吃什么好恢复身体呢
产妇产后应吃什么饭？
产妇产后应吃什么饭？
产妇产后应吃什么饭？产妇产后的饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。具体地说，就是指饮食要“精炼”、食物品种要多样、水分要多一些、食物要细软易消化。下面推荐几款适合产妇产后吃的食谱：
1.小米鸡蛋粥
营养功效：小米具有滋阴养血的功效，可以使新妈妈虚寒的体质得到调养，帮助其恢复体力、增强体质，搭配鸡蛋食用，刚滋补效果更佳。
2.红豆山药羹
营养功效：红豆含有蛋白质、B族维生素、铁磷等营养成分，搭配富含淀粉的山药，给产后新妈妈食用，可起到益气补血。强肌健体、健脾养胃的作用。
3.虾仁汤饭
营养功效：白罗卜能促进胃肠蠕动、增加食欲、帮助消化，还富含维生素C和微量元素锌，与秀珍菇、、虾仁等食材搭配，能提高抵抗力、增强体质，有助产后恢复。
除了这三款外，还可以用瘦猪肉，牛肉，鸡肉，鱼肉等，配上新鲜蔬菜一起炒，少油少盐，口味清淡，营养均衡。
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刚生下宝宝，坐月子到底应该怎么吃？
因为我是剖腹产，所以可能饮食方面和顺产的不太一样，仅供参考，我是在医院呆了一星期，剖完两天只喝水，没吃什么东西，因为没有排气，医生不让吃东西，挂着营养针，也感觉不到饿，出院后回家就是每天吃的都比较清淡，没有吃太油腻的东西，因为我怕长胖，我没有母乳喂养，奶水不是很好，就一直给宝宝吃的奶粉，后来也没打算母乳喂养，就想着减肥，没有吃那些冰冷的辛辣刺激的食物，包括像醪糟香菜那些发物食品也没有吃过，因为我有刀口，怕影响伤口愈合，如果你是顺产的而且要母乳喂养，那么猪蹄汤，鸡汤，香菜，醪糟这些都是不错的下奶神器，当然，也要适当，不敢吃太胖了，保证奶水就行，我月子期间吃过最多的就是鸡蛋红糖，米饭也吃过，但是特别软的那种，猪蹄汤排骨汤鸡汤也喝过，但是不多，因为我喜欢清淡的，不喜欢那些油腻，不要吃生姜辣椒，特别是盐要吃轻，我本身吃盐有点重，但是月子期间忍住了，坚持了吃了一个月尝不到盐的饭，坐月子在夏天七月份，很热，但是我还是坚持了一个月没洗头没洗澡，穿着长裤长袖的月子服，但是每天会用热毛巾擦一下身上出的汗，每天都换衣服，因为出汗多，我没有开过空调，只偷偷用扇子扇过风，其实我觉得月子还是很重要的，对于吃的来说，只要不是很刺激的食物就都可以适当吃点，因人而异。