孕妇能吃盐酸硫胺素吗
孕妇能吃生的黑芝麻吗？
孕妇能吃生的黑芝麻吗？
当然可以吃。
一、补钙。市场上有许多补钙商品，虽然广告中称其吸收率多高多高，但实际效果却可能相差甚远，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。所以准妈妈进食适量的黑芝麻，能够有效补充钙质。
二、降血压高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
三、乌发润发现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。养颜润肤，孕妇常吃黑芝麻，能让胎儿的眼睛和头发更加乌黑亮泽。
黑芝麻食用禁忌
虽然说黑芝麻一身都是宝，但是不能与鸡肉同食，否则可能会引起食物中毒。
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孕妇中期能吃板栗吗？
怀孕中期可以吃板栗。板栗富含淀粉、单糖以及双糖，而且含有胡萝卜素、蛋白质、硫胺素、核黄素、尼克酸、脂肪、抗坏血酸、无机盐类等营养物质。孕妇适量吃板栗，可以健身壮骨，补充营养。但是板栗不好消化，孕妇不能多吃，以免导致消化不良。