母乳质量差怎么调理
推过奶后奶水还是不够，还有什么办法？
推过奶后奶水还是不够，还有什么办法？
1、保证各种营养增强身体抵抗力。母亲的日常饮食及生长发育状况，直接很大影响喂母乳的整体质量，所食得其他东西要新鲜，经常吃所含多样化碳水化合物的那些，如:蛋，豆类、酸奶、鱼、鸡腿肉、廋肉等。还有新鲜的水果蔬菜。多吃蔬菜，不要挑食。
2、安抚情绪，精神身心愉悦。三尸过度则分泌乳汁不畅。任何人的精神的刺激作用，如:过分紧张、担忧、焦虑状态、感伤、愤怒、惊恐等。特别是年轻的妈妈说，如何面对小婴儿的孩子哭闹、疾病等，压力不了总是心急，结果使得奶水少。
3、生活作息规律，多注意休息。保证睡眠和可以休息，少重活，不要劳累过度，这样才能正常的乳汁。
4、不要吃刺激辛辣食品，如酒，辛辣刺激性的食物臊热之物，不要吃寒凉的食物忌食生冷之物。
多喝开水，喝小米手机白粥，除了特殊原因中间间隔一个半小时以上喂宝宝，我才从这个初期阶段过度来了。
有时候单纯依靠手法是难以快速实现有助喂母乳分泌量的目的在于，这只是内因促进作用。如果是精神因素，或者是乳腺分泌激素有难题，单纯依靠具体手法作用是不明显的。
要中医辨证分析得出是什么主要原因原因四的少奶，有针对性的调理、问题解决，才需要啊。
比如：
如果是轻度贫血少奶，就要我坚持药补不如食补，经常吃一些荤汤类肉类，注意饮食营养。
另外宝妈们的负面情绪也会影响妈妈奶水的多少，所以一定要保持心情愉悦，保证充足的睡眠。为了基本保证新生宝宝充足的粮食，为我加油！
我生宝宝的医院就医不主张推奶开奶，就要大宝宝多吃蔬菜，说身体比较聪明，需要更多多少就会产多少，多刺激他，他就我知道还不够。我生大宝二宝的之后，月子里全配方奶，小宝宝长了一斤，出了月子期大家都说不够吃，就变得了母乳不够。生了二宝之后，并没有特意吃肉，就喝了一次鲫鱼汤，然后就是猪大腿骨烧汤，煮菜煮面条的之前加一些，二宝已经6个月，19斤，全母乳喂养，不知道跟猪腿骨汤有没有实际关系，不过已经这些也已经不吃完，正常吃饭，每天多喝些水，奶也是够吃的。
推奶后奶水不足不足，也能可以试试一下方法
一增加父母吃奶的频次
二宝妈多喝粥，排骨汤，花生炖猪蹄…
三不发脾气，保持良好的情绪
四增加营养，增强身体抵抗力
刚出了月子，奶水不足还能追回来吗？怎么追？
我刚出坐月子也是情况，但是也不用着急，多吃蔬菜高营养、低脂肪的食物，少喝红糖水，“两滴奶，十血的”一点都不错，把气血不调治吧，你的奶水也就多了，这是我的一点建议，期望对你有用。