孕妇怎么补锌吸收最好
孕妇缺锌怎么补最快？
孕妇缺锌怎么补最快？
如果缺锌的情况比较严重，那么也是需要通过服用药物来进行补充，但如果只是少量的缺乏，也可以在饮食当中进行改善，可以吃一些鱼类，也可以通过吃一些瘦肉，核桃，花生，芝麻，紫菜，动物肝脏，芹菜，玉米面等食物，也要定期到医院进行观察。
孕妇贫血吃什么铁剂？
孕妇如果检查发现缺铁性贫血可以服用右旋糖酐铁，硫酸亚铁片，也可以在医生的指导下服用其它的铁剂，配合维生素C服用，有利于铁剂的吸收。同时饮食中要注意多吃动物的血制品，绿色蔬菜，瘦肉，豆制品，红枣花生等等，这些食物中含铁丰富，有利于帮助纠正贫血。
孕妇缺锌对胎儿危害大，如何健康安全补锌？
孕妇缺锌对胎儿危害大，如何健康安全补锌？
? 我来回答你的问题
? 孕妇缺锌会影响到宝宝的大脑发育，所以孕期补养非常重要，
妊娠期间若母体内锌缺乏，可以吃一些含有锌元素的食物，一般动物性食物要比植物性食物含锌量多。补锌主要是通过饮食补充。食物中含锌量多的食物有牡蜗，麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃，花生、芝麻、紫菜、动物肝脏，蛋黄，禽类等。植物性食物可以多吃一些豆类，坚果类硬壳果类，瓜子、核桃等等。锌对胎儿生长发育很重要，若在妊娠3个月后补充不足，可能会导致胎儿生长受限，流产等。可以在妊娠3个月后每日从饮食中补锌20mg，从而有利于胎儿的生长发育。
?一切药补不如食补，合理膳食，要营养均衡，要保持个好的心情，
孕妇一定要保证充足的睡眠 ，在确保安全的情况下去户外适量的活动，尽量放松心情，对态儿发育有很大的好处
? 祝你保养好身体，早日有个健康的宝宝
只要健康饮食，这类微量元素不需要刻意去补。
之前说的儿童补锌比较多，孕妇缺锌也要重视，会间接造成胎儿缺锌，而且也容易引起孕妇免疫力下降，容易生病，这样对胎儿也不好。那么孕妇怎么补锌呢？
选择含锌元素高的食物，贝类含锌一般比较高，比如蛤蜊，蚌类，还有鱼类和鱿鱼，动物肝脏含锌都比较高。
除了食物，必须在医生的指导下下服用补锌的药剂。记住，孕妇一定要经过医生同意才可以服用补锌的药剂。
另外，到了夏季，出汗多，锌元素流失也大，平时一定要多元化饮食，保证足够的营养。