宝宝辅食一日三餐食谱
辅食从什么时候开始一天吃两次？在哪个时间段吃最好？
辅食从什么时候开始一天吃两次？在哪个时间段吃最好？
辅食从什么时候开始一天吃两次？在哪个时间段吃最好？大部分宝宝在满6个月后，妈妈就可以开始为宝宝添加辅食了，不过不同宝宝，生长发育情况不同，对食物和营养的需求不同，辅食添加的时间也稍有差别，最早在满4个月后，最晚不要超过8个月。
宝宝的第一口辅食最好是婴幼儿米粉，因为米粉对于宝宝的肠胃没有任何负担，容易消化，且不容易过敏，营养价值也更符合宝宝的需求。等宝宝适应后，就可以继续添加其他的泥状辅食给宝宝吃。
宝宝的辅食要遵循循序渐进，由少到多，从稀到稠的原则添加。
一般来说，刚开始添加辅食，一天吃一次，最好是在中午的那一餐奶之前进行，先吃辅食，紧接着再喝奶。
这样持续添加一个月后，宝宝开始适应辅食并逐渐添加进食量，就可以逐渐给宝宝每天吃两餐辅食了。
刚开始的时候，家长可以选择在宝宝健康且情绪比较好的时候添加。
曾经的理科女文青，现在是两个男孩的妈妈，坚持一手写作，一手生活，专注孕婴育儿知识分享，欢迎大家关注头条号@二宝妈咪的育儿时光，谢谢！
刚满周岁的宝宝辅食怎么做？
满周岁的宝宝辅食怎么做？宝宝满一周岁，每天最多可以添加1.5g的盐。像海苔、无盐虾皮、深海鱼等类似的食物都可以给宝宝添加一点，增加食物的味道。
虾皮鸡蛋羹深海鱼肠海苔肉丁粥食物可以过度到糕状的食物！
宝宝开始喜欢新样式的食物，之前的面片、面条、烂粥等，已经不能再吸引宝宝了。
如果换个花样，给宝宝做蔬菜粥、八宝粥，配上软嫩的虾皮鸡蛋羹，再来点水果丁，会让宝宝又新鲜一段时间。
周岁宝宝活动量更大了，带着宝宝户外运动时，宝妈可以准备些宝宝肠、水果、饼干、酸奶、面包等自制食物，给宝宝补充能量！
即可以让宝宝玩的开心，体力可以得到充分的消耗，又不会饿着宝宝，又不用担心食品不健康。
下面是一些食谱，供大家参考：
粥类：
紫薯山药粥：紫薯、山药、大米、小米鸡肉菜粥：鸡胸肉、小白菜、大米、小米地瓜粥：地瓜、大米、小米南瓜粥：南瓜、大米、小米红枣山药粥：红枣、山药、大米、小米猪肝粥：胡萝卜、猪肝粉、大米、小米菜粥：西兰花、胡萝卜、大米、小米鸡蛋羹里可以加的食物：
虾皮碎自制肉肠海苔肉肠：
鸡肉肠鱼肉肠猪肉肠鲜虾豆腐肠果蔬条：
苹果条黄瓜条奶香梨条
饼：
香蕉饼蔬菜饼：各种菜丁鸡蛋饼南瓜饼自制面食：
可以做蔬菜面条、面片或者面皮：南瓜、紫薯、菠菜、胡萝卜、小白菜等都是很好的面食调色剂疙瘩汤小馄饨小饺子馒头、花卷、包子
刚满周岁宝宝的辅食注意事项：虽然宝宝已经满周岁了，但是消化和咀嚼能力还不如成人。辅食仍需要单独给宝宝做。
还是以好消化、软、小颗粒或者小段的食物为主。
即使宝宝没出很多牙，食物也需要逐渐过度到段或者粒。
满周岁的宝宝仍然吃泥，会影响宝宝面部的肌肉锻炼，影响宝宝出牙。
满周岁宝宝的辅食时间安排周岁宝宝一天仍需要喝奶大概500ml左右。宝宝胃容量还是很小，很快就会消化完胃里的食物。
所以一天三餐外，要适当给宝宝补充“零食”，我家宝宝的饮食时间是这么安排的：
七点：喝奶 早饭九点：水果十一点：午饭十二点睡午觉下午两点：水果、坚果沫、无糖酸奶四点半：晚饭七点：喝奶睡觉如果宝妈不知道食物怎么搭配，用量多少，可以在头条里找些头条号，我平时也是在这里学习做辅食的。
可能做出来没有他们做的好看，但是味道还不错，宝宝并没有排斥。
我偶尔也会把好操作的辅食发在微头条里。有兴趣的宝妈也可以关注我！