怎么分辨身体汗是水汗还是油汗
一串核桃怎么盘？
一串核桃怎么盘？
步骤/方式1
一开始盘玩的时候一定要干手盘，这和盘紫檀和金丝楠的道理是一样的，上来就汗手核桃容易发乌。汗手的朋友平时要注意了，盘的时候换着点手，尽可能少沾汗。前期可能会麻烦一点，到了后期，核桃挂瓷了之后就可以用汗手上色了。
步骤/方式2
遇到纹理较深的核桃，要用刷子经常的清理，跟金刚一样三分盘七分刷在核桃中一样适用，建议准备两把刷子，一把硬毛的一把软毛的，开始的时候清理残渣和果屑可以用硬毛刷，这样清理效果会更好，后期就可以用软毛刷了。
步骤/方式3
注意色泽。野生小核桃串既然兼顾了手串和核桃两种情节，那我们就先来说说其串的盘玩重点！串因其颗数多，首先要关注的就是一串的颜色是否均匀，因为一条串里总有几颗先红、先包浆。那么这样我们就要做一个基础工作了，把色差大的单独盘玩，把留下的颜色均匀的保管好。慢慢反复盘玩，一条串的色差就小了，然后再穿起来就可以了。
步骤/方式4
防止玩花。说完串的特性，就要说说核桃的特性吧。如果手上油汗比较大，就会容易盘花出现花皮。这种情况一般能用鬃毛刷子刷回来。还有人给核桃上油或者打孔的时候把核桃油打出来了，这样造成的花皮就很难挽回了，盘核桃需谨慎啊！但是野生小核桃串由于皮质好，只要你不进行不规则操作是不会花皮的。
步骤/方式5
重点防裂：温度和湿度的变化都容易造成手串炸裂，因为野生小核桃串得一串很难，所以一旦炸裂就算毁了，基本上不能配上。所以在盘玩时就要多加小心，注意防风，不要放在暖气旁边。不玩的时候，就放到塑封带里，保持湿润度。一旦裂了就不要妄想再挽回啦！所以盘玩一定要仔细啊！
步骤/方式6
在后期如果是汗手的朋友就如鱼得水了，因为后期如果有汗的话可以让核桃变色更快，但如果是天然干手的朋友也不用担心，这个时候可以考虑用一点点橄榄油配合盘玩，但是一定要切记，少用！在手上放一点点橄榄油，涂抹在核桃手串上，然后再用刷子刷，目的就是为了让油均匀覆盖在核桃之上再逐渐被刷掉。
每天坚持步行两个小时体重是减了，但是我的体型没变，身上的脂肪没少，该怎么办？
首先：步行属于有氧运动，你每天坚持行走两个小时左右，肯定是可以起到减肥的效果，这一点是毋庸置疑的。
那么，为什么体型没有改变，身上的脂肪也没有减少呢？
01：有氧运动虽然可以起到减肥的效果，但是却不能塑造形体线条，想要改变形体，要进行撸铁（力量训练才可以）。
因为有氧运动和力量训练属于两种不同的训练体系，训练方式不一样，最后取得的训练结果自然也不一样。
02：开始监督你的饮食，并且进行跟踪记录！你每天行走两个小时，虽然在消耗热量；但是如果行走过后摄入大量的热量，设置超量摄入；
那么，你的两个小时行走将会变得毫无意义，还会成为你质疑自己为什么减肥失败的理由和借口。
减肥成功(热量差)＝热量消耗＞热量摄入
很多情况下，你并不知道自己到底摄入了多少热量，并且把你自认为一些热量不高的食物严重摄入超量：比如酸奶，干果，坚果类，香蕉，苹果……
其次：建议你记录三天以来所有入嘴的食物，不论是主食还是水果蔬菜或者是零食，主要是入嘴的食物都算（除了纯净水之外）～
三天之后，你把这些记录翻看看看，一目了然，就知道自己减肥失败的原因了。
最后：脂肪：又分为皮下脂肪和内脏脂肪！
内脏脂肪是人体脂肪中的一种，它与皮下脂肪（也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”） 不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内，内脏脂肪对于我们的健康意义重大。
作用：一定量的内脏脂肪其实是人体必需的，因为内脏脂肪围绕着人的脏器，对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。
内脏脂肪过多，除了先天性的因素，多半是后天热量摄入超量造成的，这才是关键！
所以，对于消除内脏脂肪的计划，应该是饮食均衡，科学营养为主，其次才是配合适量的运动锻炼加以调控。
饮食方面：01：建议戒掉那些高热量高脂肪高胆固醇之类的食物，避免油炸性，高糖含量，碳酸，烧烤类食物；蔬菜水果坚果，精瘦肉，五谷杂粮搭配摄入
02：吃饭七分饱，不要吃撑；
03：一定要吃早饭，不要早午饭合二为一；
04：晚餐清淡即可，避免油腻性高热量食物的摄入；
内脏脂肪一般储藏于腰腹两侧，肉眼就可以判断出来。
综上所述：如果你想改变现状，有所提升，那么，建议力量训练和有氧运动结合起来，这样可以事半功倍；
另外，建议做好饮食记录和跟踪，进行定时分析和整理，合理膳食，营养搭配，一定可以减肥成功，形体也会发生巨大的变化。