如何教导孩子早睡早起
孩子早上不起床，有没有好办法使他快速起床？
孩子早上不起床，有没有好办法使他快速起床？
小孩子早上起不来，可能是因为昨天睡的晚了点，要从小养成孩子早睡早起的习惯，这个方面父母应该督促一下。可以适当的给他一些奖励，每天告诉他早睡早起会有奖励，小孩子的习惯是很好养成的，慢慢的也就会把早睡早起当成习惯!
我妈妈以前就是这样教我的，看到这个提问，我突然想起了自己小时候，在此对所有有孩子的父母说声，你们辛苦了！
1.让小孩早点睡，必须早睡。如果睡眠不足，别说孩子，大人也起不了床。要早到什么时候？必须保证小孩晚上睡觉时间达到八个小时。
2.按时起床适当的给点奖励和表扬。
3.用手机闹钟叫小孩起床比家长去叫效果会更好。多次习惯以后，听到闹钟响小孩就会起床。而家长叫的话，小孩会讨价还价，慢慢的就会赖床了。
怎么样才可以控制自己早睡早起？
我觉得主要是你愿不愿意的问题
首先是早睡：
1. 如果你习惯晚睡，可以尝试一下褪黑素，因为我没有吃过，在这里不做推荐；
2. 白天不要睡太多，最开始可以试试不午睡，如果你这个控制不了的话很难早睡；
3. 白天的时候让自己累一点，比如做运动什么的，但是睡前三小时不要做运动，最开始也最好不要一大早起来做运动，因为做完你会很精神，但没多久就很累很困了，所以最好的做运动时间是下午；
4. 可以用拍视频或者打卡来监督自己早睡。
早起（说实话这个很难，我自己也还在摸索如何听到闹钟不赖床起来）：
1. 床边放一杯水，听到闹钟后喝一口，这样有利于重启身体，胃好的人可以前天晚上泡杯黑咖啡放床边，早上醒来直接喝；
2. 醒来不要急着坐起来，深呼吸三次，排掉体内积累一夜的废气（这个我也是在网上看的，每次醒来我都忘做了，我也不好说有没有用）；
3. 提前做好自己的计划，如果你想着反正你起来也没事做，就会觉得没必要起床。
我也是最近开始早睡早起，给大家看看我的打卡记录，也可以看看我前几天发的打卡视频体会～以上就是我暂时想到的，大家一起加油吧！