焦虑情绪自我调节的方法
每天很迷茫，老是感觉压抑焦虑怎么办？
每天很迷茫，老是感觉压抑焦虑怎么办？
其实我有时也这样子，感觉到这种状态时，我是一定给自己制定计划，把自己的时间安排满满的让自己忙起来；多看点励志的书，充实自己；听那些比较欢快的音乐，让心情舒畅起来。不管怎么做，只要能把你那种迷茫焦虑状态改变了就行，若不能有所改观的话，那很有可能发展成抑郁症。祝你好运，让我们一起为自己加油！
脾气焦虑＋暴躁怎么控制呢？快崩溃啦??????？
曾经的我会大醉一场
或者约上三五好友嚎一晚上的歌
现在
一个人独处
写写东西
看看视频
但不会找别人聊天