宅在家里特别焦虑怎么办
整天宅在家里什么心态？
整天宅在家里什么心态？
这得分两种情况：
主动宅家：一个年轻人如果整天主动宅在家里，躺平不奋斗，那和咸鱼有什么区别？可能他对这个社会已经无欲无求了，这是一种病，得治。
被动宅家：可能因为生病或者大环境。心中会充满焦虑，对健康的渴望日益见长。生活的压力也会让自己无法静下心来。
在大城市感觉抑郁焦虑怎么办？
其实不管在哪里生活的人，都有不同程度的抑郁和焦虑，这就看你个人怎么去化解，我给以下几个方案。
第一就是要充实自己，多读书，多充电，多学知识。
第二生活饮食要规律，早睡早起。要有适当的运动，比如散散步。
第三就是不要太唯物主义，不要事事攀比。有时把心放宽一点。唯心主义也不一定是个坏事。佛家道家经典书籍可以去看看，古代人很多哲学思想都是现代人学习对象。
人生一世，不过草木数秋。一场荣华，转眼即逝。
多出去走走，出去看看，释怀一下自己，放松一下自我，