怎么知道自己有产后抑郁症
产后抑郁测试症状有哪些？
产后抑郁测试症状有哪些？
产后抑郁症的症状多数表现为情绪低落，无精打采，容易伤感和哭泣，患者常常感到心情忧郁，和家人朋友关系不协调，对生活缺乏信心，入睡困难，家属应该多给予陪伴，多进行交流沟通，陪她做自己喜欢的事情，情况严重者也可以到医院做心理疏导。
如何辨别产后抑郁症？
产后有抑郁的情况主要是跟个人心理因素有关系，比如像心情失落，悲观，爱发脾气，不喜欢和别人交流和对宝宝有伤害的冲动，还有就是感觉家人和老公对自己的关心不够好等等各种因素。平常要多放松自己的心情，可以听一些轻松愉快的音乐来缓解抑郁症，如果情况严重的话结合心理医生进行调理。
产后抑郁有哪些？做好哪些可以避免？
回忆我当时刚生完孩子的那半年，现在想想那就是典型的产后抑郁症啊。
具体表现为，动不动就落泪，一到晚上，躺在那里就东想西想，越想越觉得自己可怜，一会儿功夫，枕头就湿了一片。
比如，老公加班回来晚一点了，就在想啊，他去干嘛了，我刚生完孩子，不能早点回来一起帮忙带孩子，看来他一点也不关心我啊，想着想着，就一个人在那里擦泪。
没生完孩 子的，可能以为是玻璃心，其实可能是产妇内分泌失常引起，她自己也不想这么脆弱啊。我想那半年里流的泪，比我这几十年还多吧，平时我是一个内心很强大的人，尚且会如此，何况一些内心比较柔弱敏感的女人呢。
有些男人对孩子是整天逗逗啊，抱抱啊，恨不得一双眼睛长在胖嘟嘟的孩子身上。但是对于妻子在月子里的痛苦浑然不知，也从不过问。其实刚生完孩 子，一般的女人都很虚弱，希望丈夫一边能帮着照顾孩子，同时也能给自己嘘寒问暖，但有些男人就是get不到这一点，于是妻子免不了就抑郁了。
要避免这些问题，做为女人，可以在生孩子前，跟丈夫聊一聊，给他看看这方面的新闻，好让另一半了解这些讯息，他知道女人所承受的，自然也会变得更体谅。
另外，自己多买几本相关的书籍，生孩子前可以读一读，从书里获得共鸣，获得力量，这样生完孩子内心强大了，也就可以缓解一些抑郁症状。
产后抑郁症是哪年发现的？产后抑郁症该怎么办？
古代有没有不确定，有可能有同样的感受，只是没有这个说法。产后抑郁了，无论如何不要走极端，会过去的。我自己是这样的情况，几年之后，想想当年的产后抑郁，觉得不可思议。我只说说我自己的情况，希望对提问的人有所帮助。休产假之前，我是一直工作的，一直到生的那天，才停下。突然的无所事事，除了哺乳（因为月子，我妈和婆婆把所有的活都包了。），人闲下来，脑子里胡思乱想，我想身体的变化也是有影响的（比如怀着孩子的时候，我一直恶心，难受。生下来就不恶心了），所以我月子里总是胡思乱想，以前受的的委屈，记忆的闸门在那个时候突然打开，经常偷着哭。其实那些委屈过去了有一两年了。现在想来有些奇怪，我不是一直想的，是生产前后的一段时间，产后月子里最厉害。我孩子6岁了，这几年没有一丝丝抑郁的感觉了，我的抑郁只是在当时。我的意思，经常看到新闻上，有人产后抑郁跳楼了，我理解，我也有那么一瞬间，一定要挺住，过了这段时间，生活照样美好。 时间是治愈一切的良药。其次呢，你要积极找到生活里有意义的事情，你的价值所在。找到想做的事，充实起来，忙碌起来。这是最好的办法。努力给孩子提供力所能及的条件，看他一天天长大。孩子能带给我们很多乐趣，美好。前三个月孩子还在努力长身体，很快就很好玩了。这还不够美好么，所以产后抑郁是暂时的，想想更美好的生活，挺过这段时间。