007与小护士怎么玩
程序员到底有多累、多辛苦？
程序员到底有多累、多辛苦？
30岁那时还是程序员，我告诉自己一定要转型，要不然就被工作毁了生活，主要还是自己的能力有限。
程序员有多累：
1 项目经理和我一起去客户驻点，每次周报都是一切正常，领导满意召回项目经理，留我一个程序员在客户现场死磕3个月。 不过经过这次，我成功转型，因祸得福。不知道有多少程序员，被这样的PM坑过
2 项目做完，来了新项目，业务知识的培训，死活听不懂
3 项目用上新技术，在家熬夜学技术，才入门。高工周末出去泡个温泉，闲来无聊，2天把我的活全部做完了。这就算了。人家还跟我讲原理，发现自己做了这么多年的程序员，连人家说的思想都勉强跟上，虽说当时别人还是很超前的。但是我清晰认识到自己做到退休，也达不到那个成就。
4 谈了事业单位的项目，工期一年，前半年在扯淡，3个月在做需求，2个月在走流程，还剩一个月了，请交付！！@#￥！@￥#@一顿诅咒后，加班加点看着键盘在舞动，字节在跳动，东方已白！
除了东方已白，人发已白！如果有我这样经历的程序员，过来人劝一句，不要等到35岁时在各个平台上问，大龄程序员该何去何从！没人帮得了你，除了你自己！
中国3000万光棍怎么办？
96我们医院出生的新生儿360多个，而女孩不到60个！那时候家家只想生儿子，就没想过20年以后！怪得了谁！
减肥之后有哪些尴尬的事？
看见这个题目的时候，我忽然萌生了跃跃欲试的感觉。为什么呢？因为我今年53岁，减肥可不像那些小年轻那么容易，本来53岁的人身体各方面就在走下坡路，皮肤越来越松，肚子越来越大，腿越来越没劲，肩膀脖子越来越累……总之毛病越来越多。
无论你心态再好，53岁也不能阻止飞快衰老这个事实。就算有几个同龄人把脸保养得看不见皱纹，可是身材却出卖了她，要么膀大腰圆上下一般壮，要么肚大腿细像个大萝卜，即便遇到个身材还可以的，那是穿着衣服看，衣服下面赘肉松皮一抓一大把。衰老不是那么简单的，它带走的还有健康……
我之所以下决心在这个年龄减肥，是因为健康出了问题，当然爱美之心也不是没有。
我从事银行工作，从早晨8点钟坐在办公桌旁，一直忙到晚上8点后才回家，脑力劳动强度特别大，忙了一天回家除了洗衣服做饭，真的不再想再动弹，体力精力透支严重，感觉一下子被抽空了。长期坐着不动，肚子越来越胖，体重终于攀升到了120斤。52岁那年秋天检查出血糖7.2，超标了。医生给我的忠告是要么锻炼，一天保证两个小时，要么减肥。
我那时身体虚的上个楼梯喘不动气，抬不动腿，走路出虚汗一步也不愿意走，几步远也要开车去， 断不会步行。相比较我觉得还是减肥容易吧。
首先减肥药我不吃，身边就有例子，我同学的姐姐倒是瘦了20斤，心脏功能不好了，嘴唇发紫。还有个30几岁的女同事跟我说她网上买的，吃了心跳加快老睡不着觉，吓得不敢吃了。节食我试了几天，没力气，本来就气虚再节食恐怕更虚，搞不好还会营养不良。运动是个好方法，我咬着牙晚上出去走一小时，坚持了一周，运动完了回来吃的更多，老公说我”马无夜草不肥“，只好放弃。
后来我采用食疗代餐，高营养、高能量、低热量，米、面、盐、糖、猪肉全戒掉，这次有效果，20多天瘦了15斤，可能是食疗调节了我的内分泌，加快了我的代谢，当体重到了105斤的时候，我浑身充满了力量，特别想运动。老公看我走路带跳，建议我去跳广场舞，我去了两晚上就不想去了，节奏太慢了，一晚上都不出点汗。我忽然很想去爬山，怂恿老公周末和我一起。
接下来的一个月我还是继续食疗，体重瘦到了96斤，体能和体力就像23岁的年轻人，更是迷上了户外登山，每到周末或节假日，我们夫妻一定是登上了哪座山，我也开始参加各种运动比赛。我一辈子也没有过这么好的体格，去医院复查各项指标刚刚的，医生夸我身体比年轻人都好。内在的健康变化慢慢渗透到了外表，一年前的我就是个老太婆，一年后的现在外表就像35岁，体能体力就像23岁，哪里还有53岁的影子。
现在我才发现其实减肥不难，很多人之所以失败，是因为他们并不知道什么是减肥。一种减肥是身体的水分、脂肪、肌肉、蛋白质一起减掉了，人瘦下来没力气，脸色不好，动一动就出虚汗、头晕，比如节食减肥。还有一种是只减脂肪，不减水分和肌肉，配合高营养高能量，越减体能越好。可以用体脂称严格监控。我就是属于第二种减肥，全身减的最多的是腰腹部的脂肪，腰围从77cm减到了65cm。关键是胃容量小了，代谢快了，不会反弹。
53岁的我，减肥成功后肚子上没有赘肉，没有一捏就起的松皮，只有腹肌，还要感谢食疗里有种叫做肽的东西。衣服从L码到了S码，15年以前的衣服、高跟鞋又拿出来穿上，哈哈，以前的衣服鞋子质量真好，就像新的一样！
明白了减肥道理，还会出现尴尬问题吗？