怎样能增加注意力
普通家庭,如何培养孩子的专注力?
普通家庭,如何培养孩子的专注力?
您好!我是一个6岁女宝的妈妈,我的宝贝名字叫Amy,很高兴来回答您提的这个问题“普通家庭,如何培养孩子的专注力”。
在回答你的这个问题之前呢,您知道什么是注意力吗?
注意力是指人在做这件事情的时候,全身心的投入到其中,注意力分有意注意和无意注意,我们要培养孩子是有意注意的培养(举例:Amy本来在上跆拳道课,老师在讲解动作的时候,突然旁边有个小朋友在说话,结果Amy就听旁边小朋友去说话了,不听老师讲课,这个就是无意注意)。
知道什么是注意力后,那您知道孩子的各个年龄阶段的有意注意力的时长是多久吗?
1、3-4岁:有意注意开始发生,持续时间3-5分钟;
2、4-5岁:有意注意持发展,持续时间一般为5-10分钟;
3、5-6岁:有意注意,持续时间一般为10-15分钟;
4、7-10岁:有意注意时长增加至20分钟;
5、10-12岁:有意注意时长约25分钟;
我们家长知道了各个阶段的孩子注意力发展时长,我们是不是就不会那么着急了,就像我们知道,小孩子才生下来,哪里不舒服就知道哭,这个时候我们也不会生气,还会去哄她一样的,这样家长就不会太焦虑了。
孩子上了小学,一节课的上课时间是45分钟,如果我们平时不对孩子的有意注意力进行训练的话,那么孩子根本不可能全神贯注的上完一节课,那我们家长需要怎么来训练呢,我们可以通过一些小的游戏来和孩子一起训练,具体如下:
1、 舒尔特方格:舒尔特方格是目前最普及而且科学的注意力训练方法之一,提高孩子的视觉稳定、辨别力和定向搜索能力。
2、 听到1字你就拍拍手,听到5字你就跺跺脚:
玩法:你和孩子面对面的站立,给孩子先说好规则,你数数(1至60,才开始玩的时候,可以数1至30,慢慢的加到60),当孩子听到1和5的时候,你看他做对了没有。
3、 传声筒
玩法:家长说一句话,让孩子复述一句,如果有丢字或者遗漏的字时,家长再读一遍,直到孩子复述正确为止。
4、 数字记忆
玩法:家长在一张纸上写几组数字,才开始的时候,一组数字3个,后面慢慢的往上加,让孩子看一组,并正确的背出来,背出来后,又让孩子倒着顺序背出来,比如370,倒着背出来是073。
5、 写数字
玩法:孩子从1写到20,根据孩子的大小,决定写数字的难度,大一点的孩子可以从1写到100,再让孩子从20或者100倒着写到1。
6、 找不同
玩法:找出两幅图中不一样的地方,再用圈把它圈出来。
7、 拼图
玩法:让孩子把一块一块的图片拼成一幅图,小一点的孩子可以选择12块的,根据孩子的年龄来购买拼图的大小。
8、 唱反调
玩法:家长先列一些词语出来,家长读,让孩子将听到的词语颠倒着顺序说出来,比如“人难做”,孩子就说“做难人”。
9、 剪纸:剪纸不仅可以提升孩子的注意力还可以帮助孩子精细动作的发展。
10、 音乐木头人
玩法:家长选择一首孩子熟悉的歌曲,让孩子自由自在的跳舞,当音乐停止的时候,立刻停下来,变成小小的木头人。
11、 静坐或站着订书
玩法:找一首阿尔法脑波音乐,让孩子断正的坐着或者站着,一动也不动,听一首音乐,才开始的时候,可以3分钟,后面再慢慢的加。
12、运动
游戏我就先暂时介绍这么多了,给大家说一下注意事项:
1、 训练孩子的注意力,不是一天两天就可以完成的,是一个长期坚持的过程,我们父母可以给自己列一个训练的计划表,根据计划表进行训练,舒尔特方格每天都可以训练,其他的可选项做。
2、 给孩子做训练的时候,我们要以游戏的形式进行,不要以训练为目的,这样孩子会失去兴趣,出现不配合的情况。
3、 训练的时候呢,家长和孩子一起,孩子会更积极。
4、在训练的时候,家长和孩子的情绪一定要稳定,这样训练的效果会更好。
最后,我还想说的是,现在孩子的注意力不集中,大多数是我们父母干预出来的,当孩子在很认真的做一件事的时候,我们父母老是打断,一会儿问喝不喝水,一会儿问吃不吃水果等。
父母们当孩子在做某一件事情的时候,只要他不来找我们,我们就不要去干扰他。
以上是我的回答,希望可以帮助到您!
孩子学习注意力不集中,怎么办?
谢谢悟空邀请,不胜荣幸。
孩子注意力不集中,表现在学校就是上课不是东张西望,就是发呆走神,在家写作业总是拖拖拉拉,一会抠抠鼻子,一会挠挠头,一会要喝水,一会儿要吃零食,唯独作业不能按时完成,学习成绩总不理想。每当老师、家长和他们沟通时,表面上好像在听,其实就根本没听进去,如此让老师头疼、让家长抓狂的“问题孩子”,别提有多闹心了。孩子注意力不集中,也不会随着成长而消失,只有正确的方法才是改变孩子注意力集中的良方!
家庭育学校教孩子出生在家庭,养育孩子健康成长是家长的第一要务。孩子接受教育在学校,教会孩子知识是老师的天职。面对注意力不集中的孩子,只有实现家庭和学校的无缝对接,只有开展家长和老师的密切配合,家校一起关注孩子,家校一起教育孩子。坚持、坚持、再坚持;守望、守望、再守望;陪伴、陪伴、再陪伴。慢慢你就会有惊喜的发现:孩子做家庭作业时不再玩玩具、看电视、开小差,而是变的比以前专心了,注意力明显提高了,作业能够独立完成了;原来粗心大意,做题总出错,写字老马虎的孩子,变的聚精会神了,比以前更加认真了。
合理分配时间合理分配时间,就是要求孩子在规定的时间内完成任务。建议家长和孩子一起帮孩子制定一张居家学习、生活的时间表,什么时候吃饭?什么时候作息?什么时候起床?什么时候学习?什么时候看电视?什么时候做游戏?什么时候锻炼?什么时候做事?这个时间表,一定要量化,一定要细化。一旦时间表制定成功,就不能仅仅是贴在墙上,摆放在书桌上,而是家长和孩子一起抓落实,让时间表落地。花无重开日,人无再少年。既然昨天已成过去,就让今天不能轻易从自己的手指间溜走,从自己的脚下溜走,不能从自己的不经意间溜走。
心理认知疏导对孩子进行心里认知疏导,就是对孩子的行为干预,就是强化孩子良好的行为表现,弱化孩子的不良行为。孩子毕竟是孩子,注意力不集中,只是孩子成长过程中的阶段性表现,不是什么大病。明智的家长就是预测孩子因冲动带来的不良后果,帮他们克制冲动,保持冷静,学会自我管理,自我约束。告诉孩子什么是对的,什么是错的,什么是自己应该做的,什么是自己不该做的。心理认知疏导的目的在于让孩子明白,爱护自己更要友善他人,关爱自己更要尊重老师、尊重长辈、爱护同伴。心里认知的疏导就是帮孩子正行为、养习惯、守秩序、懂规则、树美德。
营造良好环境如何为孩子营造温馨的成长环境至关重要,如何让孩子保持愉悦的心情同样重要。面对注意力不集中的孩子,父母要对他们态度温和,孩子学习中有困难,生活上遇到问题时,应以引导、鼓励为主。同时,家长们一定要明白,规律的体育活动,孩子喜欢的体育项目,对注意力不集中的现象,能够起到积极的缓解作用,家长应尽心尽力,和孩子一起参与到相关的体育活动当中去,并着力帮助孩子将这一活动融入到他们的日常生活当中。给孩子营造一个良好的环境,切记家长事无巨细的关怀备至,切记家长无时无刻的唠唠叨叨,对孩子养育之有方,爱之有道。
面对注意力不集中的孩子,家庭教育的首要任务就是家长要让孩子明白,自己不努力,谁也给不了你想要的生活。自己不勇敢,谁也给不了你想要的坚强。别让自己在该动脑筋的时候动感情,别让自己注意力的不集中浪费了未来的美好。帮孩子树立自信,进一步让孩子明白将来的你一定会感谢自己曾经的努力,一定会感恩父母、感恩老师、感恩关爱,曾经的努力,曾经的专注,曾经的认真,曾经的专注,一定会成就更好的自己。
我是若水:专注学校教育、家庭教育、孩子成长,专注悟空问答。谢谢阅读!欢迎关注!(作者原创,版权所有)(图片二、三、四、五来自网络,联系必删) 2020年2月23日