孕早期饮食要注意这几点
孕早期能吃鸡精和味精吗？
孕早期能吃鸡精和味精吗？
感谢邀请！刚才看了其他用户的回答，讲述的还是比较到位。我说说自己的看法吧。
身边许多人对是否吃味精，多数表示对付味精仍是有些排斥的，表示味精是经由化工合成的，但其实这种熟悉是不科学的。味精是把持擅长渗出谷氨酸的细菌发酵获得的，一样平常的质料就是玉米淀粉，所以味精也算是一种天然食物，并不是人们认为的化工合成成品。
谷氨酸钠是味精的首要呈味物质。谷氨酸是人体中所需的一种氨基酸，遍及存在于各类食物中，可是不会添加食物的美味，只需被提炼出来往后，才能变成游离的氨基酸盐，才能为食物添加美味。
味精在高温前提下，会改变成焦谷氨酸钠，传说味精能致癌就是指的这个工具。现实上，至今为止，并没有任何科学按照剖明焦谷氨酸钠能致癌，并且焦谷氨酸钠在通俗烹饪情形下生成非常非常少，所以不消担忧致癌这个问题。
鸡精是一种复合调味料，它是以味精、食用盐为首要质料，添加鸡肉/鸡骨的粉末或其浓缩抽提物、呈味核苷酸二钠及其它辅料为质料，添加或不添加香辛料和/或食用香料等增香剂经同化、单调加工而成，具有鸡的美味和香味的复合调味料。
既有鸡肉香味，又有味斑斓味的复合调味料。首要用于添加菜肴美味，淡黄色呈粒状。我在央视的美食节目中看过正规厂家鸡精的制作流程，真的是用整鸡制作。
为什么大家对这两种添加剂很排斥呢？曾经有过这样一个实验，动物考试考试剖明，谷氨酸钠可透过胎盘和血脑樊篱，损伤未成熟动物和胚胎的神经体系，导致其产生代谢失调性肥胖，还能导致小鼠胰岛功能损伤、胰岛素抵当，按捺成年小鼠进修记忆举动等。大家一看有这样的结论，就以讹传讹，认为鸡精鸡粉会致癌！其实这个实验，在人身上尚未完全获得证明，就目前来讲，没有任何一个案例可以证明这些添加剂是致癌的。
我妻子怀孕的时候，做饭菜也放鸡粉，孩子出生后健健康康的，综上所述，我认为没必要刻意去回避这个食品添加剂，如果孕妇胃口不好，添加少量鸡精能引起食欲，我觉得大不必担心。以上是我个人见解，喜欢的给个赞，谢谢！
怀孕前期能吃芝士蛋糕吗？
怀孕前期是可以吃芝士蛋糕的。芝士蛋糕不仅美味而且营养丰富。但是一定要适量，不要一下子吃太多，避免引起孕期肥胖。孕期一定要注意饮食搭配均衡，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，少吃甜食，养成良好的生活习惯早睡早起不要熬夜儿，可以适当的运动不要过度劳累。