孕妇枸橼酸钙哪个牌子好
孕妇钙片吃什么牌子的好？
孕妇钙片吃什么牌子的好？
孕期要补钙，是孕期必备知识点之一，但是孕期钙要如何补？
我国营养学会推荐：孕妇在孕早期每天摄入量应在800毫克以上，日常饮食可以满足，但是到了孕中期，随着胎儿成长发育对钙的需求量增加，每日钙的需求量可以达到1500-1800毫克，日常饮食每日提供的800毫克左右钙无法满足孕妇和胎儿需求，所以需要额外补充钙剂，这就涉及到钙片的选择。今天，欣然妈妈将从以下几点为准妈咪推荐如何进行钙片的选择。
钙片的吸收率准妈咪在选择钙片的时候，要先了解钙制剂的吸收率。目前市售的钙制剂中钙的形式主要有无机酸钙、有机酸钙和有机钙，区别如下：
1、无机钙：
常见的无机钙有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。特点是：含钙量高，但水溶性低，进入人体后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用，所以可能会使准妈咪出现胃肠道刺激症状。
2、有机酸钙
常见有机酸钙主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。其特点是：有效钙含量较低，但水溶性比无机钙好，对胃肠的刺激相对较小。
3、有机钙
有机钙是第三代钙，主要是乳钙，它是从牛奶中提取，其特点是：天然易吸收，对肠胃伤刺激小，是理想的补钙制剂，但相对来说价格较贵。
准妈咪在选择钙制剂的时候，建议根据自己的情况来选择适合自己的种类。
钙片的安全性准妈咪作为特殊人群，入口食物的安全性一定要保证，这就需要准妈咪在选择钙片的时候注意其安全性。
选择钙片的时候，准妈咪要注意钙片的厂家、批号、批准文号、生产日期等细节问题，尽量选择大厂家大品牌，质量会更有保证。
含有维生素D的复方钙片维生素D能促进钙的吸收，尤其是在不太方便晒太阳的冬季，含有维生素D的钙片更容易让人体吸收，并且其中的维生素D和钙的配比也是比较科学的，并不需要额外补充维生素D或者是担心维生素D过量。
其他需要注意的情况除了上面几方面，准妈咪在选择钙片的时候还需要考虑以下情况：
1、大量的钙摄入会影响其他微量元素（比如锌、铁）的吸收，所以准妈咪在补钙的同时，最好不要服用铁、锌补充剂，以免几种微量元素的吸收都受影响，反而有事倍功半的效果。
2、如果你平时在喝孕妇奶粉，就需要根据自身情况选择低含量的钙片，避免补钙过多。
3、萄糖酸钙会在体内代谢成葡萄糖，使血糖浓度升高。所以高血糖或者妊娠期糖尿病孕妇应该避免葡萄糖酸钙，选择其他类型的钙片。
4、碳酸钙在PH值较低的环境中溶解得会更好，所以不适合于胃酸缺乏的人。胃酸缺乏的孕妇尽量不选用碳酸钙，可以选择其他类型的钙片。
5、无机钙可能会使一些孕妇便秘，准妈咪可以选择氨基酸螯合钙，可以有效减缓孕妇便秘情况。
孕期吃钙片也是一门学问，选择适合自己的钙片才能得到最佳的补钙效果。
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孕期到底吃什么钙好？
怎么说的都有。
1、奶和奶制品是钙的最好食物来源，获取方便，钙含量丰富且吸收率高。一般情况，孕妇每天应保证500ml的牛奶摄入，优先选择低脂奶或脱脂奶，因为饱和脂肪酸含量较少。
2、带骨的小鱼小虾、豆制品、坚果类、绿色蔬菜、芝麻酱等也是钙的良好来源，注意适量食用。喝骨头汤补钙的效果可以忽略不计，而且可能还会带来油脂、盐分、嘌呤摄入过多等问题。
3、常到户外晒晒太阳，有利于帮助身体生成维生素D，促进钙的吸收。每天15分钟，暴露四肢皮肤，注意避免阳光直射眼睛。光照较少的时候注意补充维生素D制剂（400IU/天）。
4、饮食清淡，限制食盐摄入量（≤6克/天），有利于减少骨钙流失。
5、如存在缺钙情况，可在临床营养师或医生的专业指导下，服用碳酸钙或柠檬酸钙等钙剂来补钙。
根据个人情况不同选择不同。孕期一般都需要补钙，但是看本身身体状况选择不同方式。
如果过度缺钙，可以直接喝冲剂钙，朗迪的可以。冲剂利于吸收。
如果一般性缺钙，可以适当吃些钙片，医院一般给开，吃哪种基本上都可以。
另外平时多吃含钙食品，比如芝麻酱，虾，牛奶之类的，芝麻酱含钙量非常高骨头汤有钙其实反而不多。
我都是吃斯利安的孕妇钙，片剂小好吞服，适合中国人体质