门框变形修复神器
没时间去健身房，如何在家打造一个健身空间？
没时间去健身房，如何在家打造一个健身空间？
考虑到健身房时常停业关闭，我在办理健身卡的同时，也会常备一些简单方便的健身器具。
这些工具占地小，可以训练全身肌肉。
以下供参考：
壶铃 训练全身，提升心肺，燃烧脂肪
TRX 携带轻便，有个门或者有一棵树就可以直接使用
哑铃 简单的训练全身的增肌器械。
简易引体架 还有另外一种可以直接钉在门框上面的简易单杠，可以很好的训练背部，练习引体向上。
瑜伽垫 练习瑜伽，普拉提或者垫上拉伸，都需要使用瑜伽垫。
划船器 这台设备我没有，但很喜欢用。训练。背部臀腿，提升心肺能力
健身运转机 相对跑步机来说，对膝关节的冲击比较小，适合肥胖人群进行减肥练习。
弹力带 出差旅行携带方便，可以进行全身训练。
泡沫轴 进行全身筋膜肌肉放松的绝好工具。
腹肌轮 如果不打算徒手训练腹肌，可以直接使用腹肌轮，效果很棒。
负重背心 在不使用工具的前提下，额外增加身体负重。
简易双杠 最近比较流行的简易训练设备，可以在其上面进行自重练习。
有哪些装修时容易被忽视的小细节，让你的居住体验大打折扣？
大家好，我是大张，是一名装修行业的从业者，很高兴能有机会回答这个问题，装修是一件大事，由于我们很多人都是第一次装修，没有装修方面的经验，下面我给大家说一下我们装修时容易被忽视的小细节。
一、插座数量预留的不够多，使用时很不方便。比如：厨房插座预留较少，厨房电器不能同时使用，需要拉插盘线很不美观，也不安全。厨房插座要安装带开关的插座，因为厨房电器功率较大，一般为三角插头，拔的时候很费劲，如果安装了带开关的插座，就不用每次使用完了需要拔掉插头了，直接关掉开关就行了，很方便的。厨柜洗菜盆下方没有预留插座，后期安装洗碗机、垃圾处理器、净水器没有电源，再跑明线很不美观。所以一定要在改造电路时设计到位。
二、卧室顶灯没有设计双控开关，晚上睡前需要起床关灯，然后摸黑上床，很不方便，可以在床头边上安装一个双控开关，和门口开关一样可以控制顶灯。
三、衣柜和储物柜做的太少，我们装修好住进来后，大人小孩子的衣服越买越多，还有被褥等往往很难放下，放在外边又乱又不美观。所以尽量利用好空间，多做些柜子。
四、鞋柜最好做成悬空的，离地二十公分左右，平时回家换的拖鞋可以放在鞋柜下方，显得整齐不乱又干净。柜门可以设计成百叶窗，使放在里面的鞋子能通风换气，要不容易出现异味。
五、卫生间洗漱台最好安装台下盆，台上盆虽然造型多样，还很美观，但容易产生卫生死角，不好清理，平时盆外部的水泽也很影响美观，搞卫生会很麻烦。
以上就是装修时容易被忽略的一些小细节，欢迎有经验的朋友来补充留言，一起来让大家装修的更合理、更人性化。谢谢！