如何保护长指甲
保护指甲的食品有哪些？
保护指甲的食品有哪些？
1、蛋白质和钙能保持指甲健康、光滑、亮泽。
像各种的奶制品，牛奶、羊奶、牛肉、羊肉、鱼、虾、蟹；各种豆类的，黄豆、黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。
2、锌、钾、铁以及维生素A、维生素B对指甲的生长也非常重要。
富含维生素的食物:蛋类、菠菜、白薯、青椒、栗子、蕃茄、胡萝卜、豌豆苗、黄绿蔬菜、黄色水果、红心甜薯
富含锌、钾、铁的食物:鲜枣、柑桔、柿子、玉米、韭菜、黄豆芽、香蕉、芒果、桂圆等等
合理搭配，每天保证摄入肉、蛋、奶、水果、蔬菜、坚果，长时间坚持，指甲就能光泽有韧性
指甲长能打字吗？
能呀，曾有一同事就长着很长的指甲，打字也挺快的，但比不过我们一般长的。