蹦床的好处与坏处有哪些
在健身房健身好还是在家健身好？
在健身房健身好还是在家健身好？
个人觉得在健身房健身效果比较好，原因如下：
1、健身房器械比较全面，基本上能够涵盖你身体每一处肌肉，且使用器械，对于新手来说更加容易把动作做标准和掌握好发力点。
2、健身房有免费课程，如单车很适合减脂，瑜伽、舞蹈等适合女生锻炼柔韧性
3、人都是比较懒的，夏天还好，冬天的时候，在家里健身会比较冷，而健身房有中央空调，能够使我们的锻炼更有激情
4、人都是群居性动物，一个人在家锻炼，可能会觉得枯燥乏味，而在健身房有很好的健身氛围，你看到别人都在流着汗水努力拼搏，也会更加努力
5、当然最最关键的一点，健身房还是有很多妹子的，热爱健身的妹子，身材一般不会太差，而且都是穿着紧身裤。。。。。一边健身一边饱饱眼福也不错，还能刺激雄性荷尔蒙，在锻炼中突破自己的极限。
以上为个人观点，欢迎在评论中发表自己不同的观点。
健身的路很长，勿忘初心，喜欢的可以加关注。
3岁女宝宝可以蹦蹦床吗？
3岁女宝宝可以玩蹦蹦床，但是不要让你中间玩，因为有别的孩子一蹦，就容易摔倒，让孩子在边上玩，有大人陪同，毕竟孩子还是有点小，以孩子的安全为主，让孩子手抓着围栏蹦，也可以大人在外面跟着孩子在边上玩一圈，也可以找个大孩子带着玩会儿
2岁孩子可以玩蹦床吗？
蹦床是一项危险性比较大的活动，对于两周岁的宝宝来说还不适合玩呢。两岁的宝宝正处于 生长发育 的关键时期，骨骼也是比较脆弱的，并且这么小的宝宝对于动作的掌控能力还是比较弱的，稍不注意就会伤到宝宝的，所以建议家长不要让宝宝接触这项危险的活动。可以做做适合宝宝年龄段的活动。比如：跑步，跳跃，踢球等。
孩子蹦蹦蹦床能增高吗？
能。小孩子玩蹦蹦床能够促进孩子长高的，同时也要增加孩子的营养，孩子个子矮的时候也是跟遗传的基因或者营养不良都是有很大的关系，在这个时候需要增加孩子的营养，避免错过了孩子的生长期，如果得到孩子的骨骼闭合的时候，孩子也是没有机会再长高了。
5岁的孩子适不适合蹦床？
好处：运动心理学研究认为，蹦床运动非常符合儿童娱乐、运动的心理特点，坚持锻炼会使孩子的腿部肌肉群和小脑平衡神经系统以及大脑神经系统更加发达，且能达到长高的目的。
坏处：
1、孩子在蹦床上弹跳时，因蹦床受力后向上弹的方向及幅度会因小孩跳上去时重心的随意性而改变，小朋友很难保证每次弹跳均能垂直地承受重力。遇到重心稍有偏斜，脊椎稍有失控，就会使小朋友摔倒，并且脊椎骨、关节、韧带等都可能受损。
2、孩子玩蹦床时，容易降低对脏器的自我保护意识。
3、振荡可能会对尚未发育完善的内部器官造成损伤，尤其对大脑不利。
注意：
家长在购买家用蹦蹦床时，要注意其质量、大小、收藏和使用时的方便性以及弹性等因素。
孩子在室内玩蹦床时，要保持室内空气清新，不要直吹凉风（用电风扇或空调）。
蹦床要放置在远离窗户（若住在楼房高层）和家具，与墙保持半米以上距离的地方，也不要让孩子在跳跃时过度兴奋而跳得过高。
儿童保健专家认为，蹦床不如跳绳好。跳绳是一种全身运动，经常练习可增强肺、血管和心脏功能，使两臂、胸部、腿部的肌肉发达，有利于青少年儿童的体型健美。着地时对下肢骨关节产生的适宜压力，还可有助于促进骨组织的生长。