儿童长高的黄金期是什么时段
早起能帮助少年长高吗？
早起能帮助少年长高吗？
早睡早起对身体是有好处的，但是，不要以为早睡早起人就能够长高，一般来说，人到了25岁之后想要长高是不可能的，如果是青少年，早睡早起，保持一个有规律的生活方式，并且多参加体育锻炼，这样的确能够起到增高的作用。早睡早起和长高没有必然的联系，想要长高，一定要抓住青春期生长发育的关键阶段，多锻炼，同时注意营养的合理搭配。
早睡，一般是指晚间21：00之前睡觉。早起，一般是指凌晨5：00之前起床。21：00睡，5：00起便是早睡早起。21：00——23：00为三焦经最旺，三焦通百脉，此时入睡可修养百脉。若晚于23：00，则伤肝伤胆，对身体严重损害！年有春夏秋冬，一天也有！凌晨5：00正是一天之春，春主生发。此时起床是为了令你的阳气生发，阳气生发得好，一天有精神。早睡早起是顺应天时，是天在滋养你的身体。所谓人力不胜天力，你吃再多的药物或保健品，也不及早睡早起的功效。若长期坚持早睡早起，身体无病健康的人，一生无疾。若病者则利于恢复！
从亥时初（21点）开始到寅时末（5点）结束，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息才能有良好的身体和精神状态。这与睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的婴儿发育不良是一个道理。
人在宇宙中只是一粒微尘，要顺应天时、顺应自然，若逆天，人就容易过早衰老，容易生病！
虽然说早睡早起不一定能让人长高，但是早睡早起肯定是一个好的生活习惯，每天早睡早起会让我们的生活中变得更加有规律，从而能够有效的促进身体各个器官组织之间相互协同作用，这样能避免很多疾病。并且早睡早起有规律的生活，能够让我们应对起各种事情来更加从容淡定，还能让我们头脑更清晰，更有逻辑。
孩子在什么时候长的最快？
孩子出生时一般情况下的平均身长都在50cm左右。第一年大约长25厘米。随后每年增长10厘米左右。到了2-3岁以后，生长变得缓慢一些，大约在5-7厘米。到了青春期，生长又会再次加快。
一般说来，不同的季节孩子的生长速度也是不同的。一般是每年的3-5月份，孩子的大脑垂体分泌的生长激素最多，孩子生长的速度会比其他月份更快一些。如果想让孩子长高个子，就要抓住黄金季节，采取相应的措施，促进孩子的成长。
1. 多喝牛奶。孩子生长过程中需要大量的营养，牛奶里还有充足的蛋白质，和钙。特别适合小孩子生长期喝。
2. 多吃豆制品、蔬菜、牛肉等。豆制品和牛肉含有丰富的蛋白质和微量元素，能够保证孩子的生长。蔬菜还有丰富的维生素和粗纤维，保证孩子的营养更加健康。
3. 少喝甜饮料，少吃脂肪含量高的食品。在生长快速的时期，多吃脂肪含量高的食品，总喝甜饮料，会让孩子往横向发展，长的很胖，但是个子不一定长。这是所有家长不希望看到的。
4. 充足的睡眠。孩子只有进入深睡眠，生长激素才分泌的旺盛，因此要保证孩子充足的睡眠。不要为了让孩子多学习，让孩子熬夜。这属于丢了西瓜捡了芝麻。学习什么时候都不晚，但是孩子的生长过了时间就来不及了。
5. 多开展体育锻炼，多照射阳光。打篮球，羽毛球等运动都能促进孩子的生长。建议多带孩子做体育锻炼。提升孩子的身体素质。
人的一生有两个时期长得最快，一个是婴儿期，一个是青春期。如果按季节就是春天长得最快了。一.婴儿期算是长得最快的了，从出生的平均身高50厘米到一周岁的平均身高75厘米，一年长了25厘米，算是最快的了。
二.青春期除了第二性征的发育，身高也会大幅度增加，根据各人情况不同而定