儿童缺钙有什么症状和危害
缺钙有什么危害？
缺钙有什么危害？
钙在我们的身体中起着非常重要的作用。这种维生素对我们骨骼和牙齿的健康至关重要。你可能听说过要多喝牛奶，尤其是小时候。营养学家和医生也声称这对于成年人，尤其是女性来说极其重要。
但是我们知道我们每天需要多少钙吗？建议19 ~ 50岁的男女每天摄入1000毫克左右的钙。51岁以上的女性每天应摄入1200毫克以上的钙，男性每天应摄入1200毫克。
缺钙是普遍现象，会严重影响身体健康。如果你吃的食物和饮料含钙低，就会发生这种情况。然后，我们的身体会释放PTH激素，这种激素会破坏骨组织，这样我们就可以通过某种获得所需的钙。我们可能会患骨质疏松症和许多其他健康问题。如果你缺钙，一定要和你的医生确认你应该使用哪种钙补充剂。如果你缺钙，你可能会有以下一些症状，:。
腿抽筋
当我们体内的钙含量很低时，就会引起神经末梢痉挛。这也是为什么四肢、腘绳肌、小腿经常出现夜间痉挛的原因。刺痛或麻木当我们的神经末梢痉挛时，它们会导致我们的脚和手刺痛或麻木。
口腔
如果你注意到你的口腔里有更多的蛀牙，那么你可能缺钙。当我们缺钙时，甚至我们的牙齿都可以表现出来。
指甲脱皮
我们的指甲也是储存钙的地方。你可能会注意到你的饮食中钙含量很低，以防你的指甲开始脱皮，所以你应该开始吃更多的强化食品，乳制品和绿色蔬菜。一旦他们开始加强，你会注意到一个巨大的变化。
睡眠困难
众所周知，钙可以促进褪黑激素的产生。这是一种帮助我们深度睡眠的睡眠激素。万一我们睡眠有问题，我们可能会缺钙。
驼背姿势
缺钙会导致骨骼虚弱，颈部和背部疼痛。
记忆丧失
记忆丧失和幻觉也可能是缺钙的一些最重要的迹象。
癫痫发作
我们需要钙来维持正常的神经递质功能和肌肉收缩。即使健康人缺钙，也可能会有癫痫发作。
7岁儿童缺钙的症状有什么？
腿部疼痛可能会发生，尤其是在过度运动后。如果人体内的钙摄入不足，就容易导致食欲不振、烦躁不安、睡眠不好、出汗等症状，主要表现在面部、头顶、耳后、枕下和背部。所以，如果孩子此时出现了上述症状，建议去医院检查，遵医嘱服药 的建议。