备孕期间要做什么心理准备
如何消除备孕紧张情绪？
如何消除备孕紧张情绪？
您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助。
现代人生活压力越来越大，白天要忙工作，晚上回家要忙家务，一天下来，筋疲力尽，即使是新婚夫妇，也为了应付生活而消灭了大部分的激情，对于备孕这件事，更是一提起来，就紧张。这种备孕压力，多数还是来自于长辈们的过分关注，夫妻双方身体的相关问题以及工作生活上的压力相互作用等。紧张的情绪会间接的影响女性的内分泌系统，干扰激素的正常分泌，更加加大了怀孕的难度。
因此良好的情绪，对于夫妻双方产生高质量的精子和卵子有着重要的作用，在这种情况下孕育出的宝宝，也会更加的健康。所以在备孕期间避免紧张情绪是很有必要性的。
如何消除备孕的紧张情绪？1. 秘密进行：
备孕这件事，过多的关注或关爱反倒增加很多无形的压力，增加备孕妈妈的焦虑、烦躁情绪，所以，夫妻双方在备孕期间可以适当给自己营造宽松的环境，放松的家庭氛围，顺其自然。
2. 适当运动：
适当的运动不仅能调整情绪，还能促进身体分泌愉悦神经、放松心情的激素，所以在备孕期间，夫妻双方可以适当做做强度稍小的运动，如游泳、散步、骑单车等。
3. 享受工作：
工作是稳定生活的经济基础，夫妻双方应该努力寻找工作的乐趣，以乐观的心情面对工作中所遇到的各种经历，这不仅促进各自事业的发展，保持家庭关系的和谐，也为怀孕踢走了绊脚石。
4. 品尝美食：
美食有神奇的魔力，能缓解紧张的情绪，如果备孕妈妈情绪较焦虑，可以借助美食来调整心情，在制作或品尝美食中找到乐趣，转移不良情绪。
5. 夫妻旅游：
空余时间多计划一下夫妻两人的旅游，不仅放松平日工作及生活中的紧张情绪，还有利于在夫妻之间营造浪漫的气息，大大提高受孕几率。
刚刚结婚怎么科学备孕？第一胎要注意什么？
刚刚结婚怎么科学备孕？第一胎要注意什么？都说孩子是爱情的结晶，这话是不错，但是生宝宝也要注意哦，要做好万全的准备，才能备孕哦。先要做好心里的准备，经济准备还有身体准备。
回到正题怎么科学备孕：1：首先去做一个孕前检查，看下夫妻两个人的身体有没有不育不孕的病症，男性检查精液是否有异常，然后夫妻两个一起做一些特殊检查，根据个情况而定。
2：戒烟戒酒，不要有不良的爱好 。
3：提前补充营养：女性要在备孕期间要提前储备好孕期需要的营养，叶酸和铁，防止胎儿畸形，和贫血。
4：补充男性身体的锌元素和蛋白质增强精子的活力和质量，提升怀孕的几率。可以吃育元片中有蛋白锌和蛋白质，这两种都可以很好的补充男性身体的锌和蛋白质，平常还可以吃一些生蚝、牛肉、鸡肉、牛奶等补充锌和蛋白质。
5：多运动，锻炼身体让身体保持良好的健康状态。夫妻两个人身体健康才能更好的孕育健康的宝宝。
6：养成良好的生活翼习惯，早睡早起不熬夜。
第一胎要注意什么？第一胎最重要的是平平安安，不要有心里的负担，放松心情是很有必要 的，还要提前学好育儿知识哦，第一当妈妈没有经验一定要好好学习！！
很高兴回答你的问题
备孕没有科学不科学，只要夫妻双方觉得满意就可以。
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第一胎注意
计划好孩子出生时间 ，想让孩子出生在什么季节。一般以春节和秋季好，不建议生在夏季和冬季，因为春秋季节温度适宜，孩子可以多出来转转看看，对孩子健康成长有帮助。
孩子出生时，夫妻双方工作的忙闲也很重要（不上班有吃有喝，请保姆带的可以忽略）。
要孩子其实是顺其自然的事情，不必要过度紧张。
也没啥吧，如果本身身体底子就挺好，不用可以吃什么补品，似乎就是吃点叶酸就可以。平常饮食注意营养均衡点，双方都不要喝酒吸烟，尤其是女性，如果在备孕了就不要随便吃药，防止怀孕了自己不知道吃了什么药物有不好的影响