成年人十种补脑食物越吃越聪明
减缓脑衰的食疗方法有哪些？
减缓脑衰的食疗方法有哪些？
脑血管堵塞患者平时饮食注意：低盐低脂高纤维素饮食如圆葱、木耳、豆类(尤其黑豆)及豆制品、蘑菇、鱼类、虾类、粗粮等多吃蔬菜水果如茄子、柚子、西红柿等，除了饮食、药物治疗，还要适量运动，可配合针灸理疗，那样恢复更快。
饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。 少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。
少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。 戒烟忌酒。有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。宜多食含钾食物。
蜂蜜有补中益气、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、安五脏、降血压、防止血管硬化、杀菌升级的功效，适用于神经衰弱、高血压、心血管机能不全、慢性肝炎、溃疡病、糖尿病、风湿性关节炎、癌症及烧、烫伤等症。
多食含钙食物，奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。
钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。其中含钾的食物有：枣花蜂蜜、豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
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“吃脑补脑”“鱼眼明目”，这些俗语有没有科学依据？
这是古代人幼稚的错误认识，显然是没有任何科学依据的（发明这些话的时候，他们也根本不懂科学，好不好？）。
古人看来一种很正常的思路，我们今天称之为巫术的思路，是以形补形。比如，古人想象风雨雷电，季节变换，地震陨石，它们背后是“意志”在起作用：因为人的意志能够改变周围的环境，那么神的意志能够决定天地的环境。所以古人会模拟自然，向神灵致敬，或者说，贿赂神灵，比如古人用猪牛羊三牲祭祀天地，我们爱吃的人，神灵应该也爱吃吧。
以形补形，这种思路的问题在于，没有弄清楚现象背后的原理。比如现在还有人用猪蹄、鱼熬制的“白汤”给孕妇“催奶”“下奶”，殊不知汤里面只是脂肪的悬浊液，除了让孕妇长胖之外没有啥别的效果，真正的“精华”反而在那些被鄙视的汤“渣”材料里面。这种思路造成了很大的问题，当然基本问题是，无效。比如人参，人形何首乌，被中国古人以为是“天地之精华”，因为它们快成人了嘛，自然在模拟人，向人类致敬，这不就是“大补”嘛。可是，何首乌，它……有毒！
从现代科学角度来说，我们吃下去的东西，一定是分解成小分子，才能被我们的肠胃吸收。所以我们人体才有那么多的肠胃腺体分泌分解酶，还有各种菌落，帮我们食物分解。如此之后进入血液，运送到各个身体部位的细胞里，再组装成为我们需要大分子。
以形补形，这种思路经不起逻辑推敲。因为它的思路是出于一厢情愿。比如，吃猪脑子，能补脑当然是好的，可是，猪显然比人愚蠢多了，万一把人的智商也替换了怎么办？鱼是不会眨眼睛的，我们吃了以后，会不会眼皮也呆滞了？
如此一思考，我们就发现了古人思路里面的重大问题。