鱼肝油跟dha有区别吗
鱼肝油和维生素AD一样吗?该如何给宝宝选择?
鱼肝油和维生素AD一样吗?该如何给宝宝选择?
不一样。
我们给宝宝吃维生素AD的主要目的,是补充维生素D。因为对低月龄宝宝来说,维生素D很难获取到,母乳当中没有,晒太阳又容易灼伤新生儿的皮肤,所以宝宝需要每天额外补充维生素D。
宝宝补充维生素D,是有区别的哦!
一般早产儿需要每天补800~1000iu,正常足月儿则是每天400~800iu。如果您处在我国北方日照不足的地区,推荐宝宝每天补充600~800iu;而南方的宝宝则推荐每天400~600iu就好了。
鱼肝油:含维生素A和D,一般AD比例为10:1,主要是从鲨鱼、鳕鱼或者其它海鱼的肝脏中提炼出来的脂肪;
维生素AD:也含有维生素A和D,一般AD比例为3:1,通常是釆用合成的维生素A和维生素D,里面再加入一些精炼食用植物油。
所以,鱼肝油可能会存在重金属超标的问题。同时,鱼肝油里面的维生素A的含量太高,维生素D含量又有些偏少。
因此,鱼肝油和维生素AD相比较,宝宝应该选择维生素AD。
纯的维生素D3,比维生素AD更安全。1,针对有的宝宝添加辅食时,已经加入了肝泥和肉泥,以及胡萝卜和蛋黄等等,上述这些辅食当中都含有大量的维生素A。
再加上维生素A能够通过母乳被宝宝吸收,如果哺乳期妈妈经常食用以上食物,那么宝宝对维生素A的需求就已经够了。
因此建议针对以上情况的宝宝,可以选择市场上单纯的维生素D3就可以了。这样就不会担心维生素A过量的风险。
2,宝宝1岁之内,对维生素A的推荐剂量为每天310~350ugAI,而维生素AD含有维生素A为1500iu(国际单位),这相当于450ugAI。
3,如果妈妈并不确定宝宝每天辅食当中含有多少维生素A,或者自己吃的维生素A够不够宝宝吸收,那么推荐您维生素AD和维生素D3轮换着给宝宝吃。也就是今天给宝宝吃AD,明天给宝宝吃D3,这样就不会导致宝宝维生素A超标。
如果还有不明白的地方,可以在下方评论区给我留言。如果时间充足的话,我会给大家一一回复。觉得对您有用,麻烦您点个赞吧,谢谢!祝你好运!
鱼肝油就是dha吗?
鱼肝油不是DHA,鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D,维生素 A 和 D 是人体生长发育的必需物质,维生素 A 影响视力的发育,维生素D影响骨骼的发育。而DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,对神经系统的发育起着重要的作用。